芳疗与瑜伽的奇妙碰撞：女性逆生长的秘方

现代生活节奏快，竞争激烈压力大，女性身心常常处于超负荷状态，应对生理与心理方面的问题更为复杂，更容易感到紧张压抑。这次为大家介绍一种运动——芳疗瑜伽，可以帮助你调整状态，以全新的姿态面对每一天。

瑜伽源于印度，是一种可以令人全身心舒展的运动，而芳疗瑜伽则是将瑜伽和芳香疗法结合，适合舒缓女性来自环境、情绪、身体、精神等各种压力。

提问：芳香疗法与瑜伽练习是如何结合？

其实芳疗瑜伽是通过能量渗透法，让芳香分子通过血液游走全身，与人体自身的荷尔蒙交相作用，透过皮肤、经络到神经系统、血液系统、免疫系统。

芳疗瑜伽可以帮助女性身心纾解、调理新陈代谢，促进身体健康、心理愉悦的功能。精神压力大、内分泌失调 ，情绪波动明显、酸性体质、失眠、腰椎脊椎肩颈痛及亚健康等都市女性、职业人群。

提问：芳疗瑜伽对女性健康有什么益处？

1、养护脊椎—和腰酸背痛say bye

调查发现女性比男性更易患脊椎病，久坐、缺乏运动、操持家务、生娩、穿高跟鞋、低头玩手机等导致现代女性肩颈劳损、腰椎劳损、椎间盘突出、脊椎侧弯等颈椎腰椎病频发，伴随的疼痛使身体长期处于亚健康状态。

芳疗瑜伽对脊椎的养护：锻炼脊椎两侧肌肉、腹部肌肉、胸部肌肉、背部肌肉，提升拉伸精准肌肉的引导控制，促进腰椎间盘的舒张，协调平衡内力肌肉令脊椎牵引更顺畅，使脊椎四个生理自然弯曲更有舒张力和更富有弹性，S型身材自然触手可及！

2、养护子宫卵巢—延缓女性衰老

女性生命力的源泉，人体唯一悬在半空的器官子宫卵巢

子宫卵巢的健康决定着女性的生活健康，相关卫生组织最新调查报告指出，因子宫自身收缩扩张能力不足及免疫能力下降，女性最常见的疾病不是感冒而是妇科疾病。

芳疗瑜伽对子宫的养护：芳疗瑜伽的体式练习可增强大腿肌肉力量，提升盘骨活动力，刺激子宫韧带更有力量。芳香疗法通过脾经 、胃经、穴位刺激创造子宫卵巢自身的抗发炎能力，有效提升子宫自身排污力和子宫颈自身免疫力。

3、养护乳腺—提升女性自信魅力

乳房，女性身体最快衰老的部位，也是女性身体最脆弱的部位，是身体所有器官发病率最高的部位，乳腺增生是最常见的疾病，乳腺癌更是威胁女性健康的第一大癌症杀手。

芳疗瑜伽对乳腺的养护：芳疗瑜伽可以疏通乳腺，增强胸部毛细血管带氧量，提升胸部血气循环，呼吸法有效扩张肋骨，刺激乳腺，令胸部肌肉更坚挺、承托加强，达至塑形效果。

4、调节睡眠——要做个睡美人

人是一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，拥有充足的高质量睡眠对健康尤为重要。

根据世界卫生组织调查，我国睡眠障碍人高达38.2%，高于世界27%的比例，而女性睡眠问题所占的比率远远高于男性，职业女性是存在睡眠障碍问题的主要人群。

芳疗瑜伽对睡眠的调节：芳疗瑜伽可以通过呼吸法练习，在冥想引导中，练习提升专注意力、分离杂念、提升整体睡眠质量。

国际品牌大师马丁.林斯壮(Martin Lindstrom)的研究指出：“人的情绪有75%是由嗅觉产生。芳疗瑜伽在瑜伽的体式练习中放松身心，同时在芳香之中产生愉悦的体验，我们一起来体验这份美好吧。