春季是养肝的季节，提醒你这些食物能远离就远离，肝脏少受伤害

在春季养生中，除了补肾的说法以外，在日常生活中说的比较多的就是养肝了，都说春季是养肝的最好季节，这时候肝为先天之本。又跟每个人的脾气相关，这也就是中医上面所说的“肝主疏泄，喜条达，恶抑郁。”

所以，春季这个季节容易发脾气的人，更要注意养肝了。 但如果是从营养学的角度上来看，养肝都是一件必要做的事情。那么对于在春季想要养肝的人群，为了肝脏的健康好，提醒你以下这些食物能远离就远离，让肝脏少受伤害。

首先，要大家注意的就是很多小偏方中的中草药。对于中年男人来说，又到了一年的开始，要对自己这新的一年有一个规划，这时候身上的重担仿佛更重了一些。在这种情况下，因为心理的压力过大， 精神状态没有得到缓解的话，就很可能出现肝火旺等情况。

那怎么办呢？在这里要注意的是，别听信外面的补肝偏方，或者是用某几种中草药组合的偏方。要知道，不能调理身体健康的中草药，或者是并不对症的中草药，对于肝脏来说，反而会造成更大的压力，以至于吃着吃着到最后殃及到肝脏的健康。

所以，养肝的正确方式不是听信谣言。如果你的肝脏真的出现了什么问题，也需要去医院弄清楚自己的病因， 医生会根据你的病情做出合理的回答，对于肝脏来说才是正确的做法。

其次，要说的就是很多男性都喜欢喝的一种饮品了，想必大家都已经猜到了，那就是酒精。在酒精的危害上面，尤其是非常比较大的高浓度白酒。按照我国居民膳食指南的健康指南来说，对于一名已经成年的男性，在当天之中，所饮酒里面的酒精量不得超过25g。

如果你喝的是高浓度的白酒，那么换算成25g的酒精，那就是大约50g的高浓度白酒。天天超量的人，久而久之，自然肝脏的健康也会大不如前。所以，出于对肝脏健康的最大考虑来说，对于这种伤神又伤肝的物质，刺激性还大就别再不舍得了，不喝酒毕竟还可以帮助你省出家里面一部分的收入，是个一举多得的事情。

最后，就来跟大家说说食补的办法，很多人想要补肝，但是方式不对，那我们应该怎么做呢？在中医上认为，绿色入肝，大家在生活中可以多吃些绿叶菜等食物。并且，多种类的鱼禽肉蛋奶，以及粗细粮的搭配，都会为肝脏带来益处。

各位朋友，你最近有养肝的计划吗？你都会如何养肝？不妨在下方评论中留言，分享你的做法。