滑膜炎有积液怎么办？这三个秘方，膝盖再也不疼了，积液也消失了

膝关节，一定要合理使用，注意劳逸结合，谨防使用不当，造成滑膜受损，引发滑膜炎。尤其要避免负担过重，以免加剧损耗。还要避免凉湿侵袭，以免膝盖受损。尤其是患得滑膜炎后，一定要注意日常护理，防止膝盖受刺激。因为此病的治疗，除了接受正规治疗外，日常护理，也是特别重要的。如果平时不注意，甚至会加重病情，耽误治疗。

病因：

1、寒湿侵害

膝盖，被湿寒侵入后，很容易刺激内部构造，导致软组织受刺激而受损，使滑膜发作异常。这样，就会发作滑膜炎。

2、负担过重

膝盖，是全身最重要的负重关节。所以，过重的负担，易使膝盖受损，使内部滑膜异常，引发滑膜炎。

3、过量运动

膝盖，一旦运动过度，磨损过重，就容易发生损伤。尤其是内部滑膜，很容易发生充血、肿胀等现象，形成滑膜炎。

日常护理：

1、及时就医

平时，发觉膝盖异常，就应第一时间就诊，及时查询膝部状况。谨防治疗不及时，或久拖不治，导致膝部病症恶化。

2、合理饮食

患者，一定要及时调整饮食，防止饮食不节，刺激膝部病症。患者应保持清淡口味，注意营养搭配，及时补充钙质。

3、合理活动

患者，要保持适当的活动。活动前，要获取医生的许可，确定活动限度，活动不可超量、超限。

自己调理：

1、 血海穴

取穴：于大腿内侧，髌骨内上缘上2寸，股四头肌内侧，隆起处取此穴。

功效：此穴位，可健脾利湿，清泻血热，排散膝部湿寒，改善病症。

2、膝阳关穴

取穴：于阳陵泉穴直上，股骨外上髁的上方，凹陷处取此穴。

功效：此穴位，可舒筋活络，梳理关节，治疗膝关节，缓解疼痛。

饮食调理：

1、广式排骨

取排骨500克，洗净切块，焯水一次。炒锅热油，爆香葱姜，下排骨，加料酒、酱油、白糖翻炒，再加开水足量，盖盖焖煮40分钟。出锅前5分钟加醋，收汁出锅。食用后，可强膝健骨，缓解病情。

2、 醋溜木须

取里脊肉2两，洗净切片，滑油后盛出。取鸡蛋两枚，打成蛋液，炒熟盛出。取黑木耳适量，泡发洗净，沥干水分，下锅煸炒，炒熟时，下里脊和鸡蛋，翻炒均匀，加盐、糖、酱油、醋，翻炒均匀即可。食用可补膝，促进恢复。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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