十个腰疼，九个突出，2个农村土偏方，5天缓痛，15天逼走腰疼腿麻

腰突症是生活中多发的一种骨科疾病，绝大多数情况下，都是因为生活方面的因素而引起。腰突出现以后是无法在短期之内治愈的，很多患者都是常年受到病痛的折磨，其实科学的做好护理能缓解腰突的症状，防止病情进一步扩展。

1、腰椎不稳

腰椎病会导致腰椎不稳现象，无法维持脊柱的稳定，最终出现骨性强直。

2、血管损伤

腰椎间盘突出症手术时血管损伤，主要发生在经后路手术摘除椎间盘时造成。

3、小腿麻木

神经根压迫，血供不足，小腿会出现疼痛、麻木的感觉，严重的会导致肌肉痉挛甚至是神经痉挛。

1、当归猪肝汤

材料：当归15克，胡椒、红花、肉桂各9克，猪肝1个。

做法：将当归、胡椒、红花、肉桂洗净，放入砂锅内，加清水适量，置于火上，煮1小时后去渣取汁。把猪肝洗净，切成片。煮锅放入药汁和猪肝片，兑水适量，置于火上，煮20分钟后即可。

功效：温经散寒、养血活血、化瘀止痛，补肝壮腰，对于腰膝酸痛等关节病症有舒缓作用。

2、腰花粥

材料：猪腰子1副，粳米65克，葱白、姜片、料酒、精盐、鸡精适量。（1）将猪腰子洗净，去筋膜，切成小块，放入沸水中烫一下。（2）将粳米洗净，放入锅中，加清水适量，用小火熬成粥，调入腰花、精盐、料酒、葱白、姜片、鸡精，煮沸后可食用。功效：适用于椎间盘突出兼有腰膝软弱、酸痛，行走艰难的患者。

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1、无论是睡眠、休息．还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，避免长时间一种姿势。避免脊柱活动度过大的运动。避免腰部受寒。睡硬板床，少穿高跟鞋等。

2、注意腰间保暖,尽量不要受寒,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。

3、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。​