独家揭秘 老中医传承高效祛湿秘方
“湿非一病、百病兼之”
因为湿热在体内排不出去，所以就会找各种发泄的出口，因此就会有多样的外部症状表现。
身材
腰粗、、食欲不振、胃胀气、皮肤发黄、肌肉不实、大便溏薄、乏力没劲、身体困 重、没有精神、懒得动、贫血
脸上
面色暗沉、口唇色乌、眼眶暗黑、有、眼泡浮肿、脸肿、毛孔粗大、皮肤油、长痘痘
关节
颈椎僵硬、胀痛、后背发紧、腰困乏、腿疼沉重或骨关节酸疼、头发出油、易脱发
女人则会出现：
脸上长斑、月经不调、经期血块、痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动
男人则会出现：
阴囊潮湿、大腿两侧潮湿、多汗、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动，易引发前列腺疾病，如尿痛、尿频起夜等
中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。
这都是“湿气”惹得祸。你可以试着对着镜子伸出你的舌头，如果看到舌边有齿印、舌苔白厚或黄厚，伴腹胀、腹泻等表现，则可以确定自己体内湿气较重，部分湿气较重的人群可出现疱疹、湿疹等常见的与湿气相关的皮肤病
如何有效祛湿
一、在外：针对湿气引发的表症同时用药，尽快消除表症。
二、在内：健脾健胃益肾宣肺。用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。
湿热体质的人，需要从调理自己的生活习惯入手。少吃辛辣、甜食、冷饮等，像牛羊肉这类的高热量食物也不宜多吃；平时还要放松心情，保证充足的睡眠。
中医认为：湿热困脾，累及肺肾。因此祛湿还需兼顾这几点：利水渗湿 +健脾 +强肾
老中医传下来的方法就可以轻松搞定
1、按摩穴位
承山穴：承山穴位于小腿肚子下方正中处，寻找此穴位时，可以将此处肌肉分成“人”字形，该穴位即在“人”字中间，按摩这个穴位能刺激膀胱经的阳气，阳气一足，阴气自然无所遁形，湿邪属阴邪，这也就能帮人体排除湿气。
合谷配太冲：太冲穴位于第1、2个足趾之间的缝隙向上凹陷处，内庭穴位于足背第2、3足趾之间的缝隙交叉处，合谷穴位于大拇指和食指的户口之间。合谷穴配太冲穴，内庭穴也能达到祛湿清热的效果。
2.食疗：
芡实
中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。 芡实是健脾补肾的绝佳首选，芡实是非常名贵的高级药材之一，被人誉为“水中人参”。芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。
薏米
薏米主要功效在于健脾祛湿，利水，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。
