张碧晨谈减肥方法，坦言不运动也能瘦，靠这招足足瘦了12斤

张碧晨谈减肥方法，坦言不运动也能瘦，靠这招足足瘦了12斤

不知道大家还记不记得《中国好声音》的冠军张碧晨，她是那英战队的以第一名的成绩夺冠，当时对她的争议也是很多的，虽然是个歌手，但是长得很好看，其实在参加这个节目之前，她在韩国当过练习生，所以看起来就有点韩范的感觉，最让人印象深刻的是她低沉和有辨识度的嗓音，当时张碧晨还是很火的，给很多当红的电视剧演唱插曲。

后来除了关注她的音乐，大家发现她的身材也是越变越瘦了，原来张碧晨也有在减肥，其实她本来就不胖但是女明星对自己的身材有很高的要求，可能也是因为在韩国当过练习生，所以有保持身材的习惯，她也大方分享过自己的减肥方法，只用了一招，那就是晚上只吃苹果，大家知道减肥期间主要是吃低热量的食物，不管是蔬菜还是水果都可以，尤其是苹果是很多人都会选择的一种食物。

苹果的维生素含量很多热量又低，坚持吃苹果的话对于减肥还是有点效果的，但是不是光吃苹果就能瘦下来的，还要有很好的饮食习惯，就是尽量不吃那些高热量的比如零食甜品之类的东西，苹果的味道其实还算可以的，可以做成沙拉也可以生吃，除了苹果其他的水果也可以，什么黄瓜西红柿或者是蔬菜，只要是低热量的都可以。

张碧晨有着一张偶像的脸，唱歌也这么好听，而且可能很多人不知道她和赵丽颖还是很好的朋友，张碧晨现在没有一开始那么火了，但是他的很多音乐还是很好听的，毕竟能拿第一名还是有点实力，至于减肥也有很多方法，明星的方法也不一定适用所有人，所以大家还是找到最适合自己的减肥方法，坚持下去一定会有成功的那一天的。