扒一扒明星们的奇葩减肥方法，迪丽热巴杨紫的最变态！

用舒淇的一句话来说：做艺人的，胖 就是犯罪……

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所以，对于明星来说，减肥是一件再平常不过的事了。

但明星的减肥方式也是五花八门...如江疏影小姐姐就曾发过这样的一条微博：

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开始还以为是市面上的减肥火锅，还兴冲冲地点开了大图，结果↓

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这一桌这么着也得超过2000打卡了吧！

所以这是减肥吗？难道不是你想胖死我然后好继承我的蚂蚁花呗吗？

所以今天想和大家好好唠唠，那些年忽悠过我们的明星减肥法：

1）暴饮暴食会变瘦

在众多明星减肥法里面，热巴的”暴饮暴食“减肥法应该是最吸引人的：

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但减肥的基本原理是消耗热量＞摄入热量，坚持暴饮暴食岂不是会摄入很多热量？这样哪来的热量差变瘦？

只能说强还是热巴强，暴饮暴食，还能时刻保持着肤白貌美大长腿，瘦的美出天际！

2）每天只吃一顿饭

马思纯的减肥方法就比较接地气了：每天只吃一顿饭，跑6公里，饿的时候靠藿香正气水续命。

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3）不吃主食减肥

诗诗的减肥法：常年不吃主食，还是五年，也是real拼命了…

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顺手科普下：主食是指主要的能量来源。对于热爱谷物的天朝人来说，一般指的就是米饭面条等等淀粉含量高的食物。

从控制热量的角度出发，适当减少主食是对的，但是完全不吃的话，可能会带来一些问题。

4）吃草减肥

选择吃草减肥的是这位勇士：为了减肥，教主也是很拼了，放眼看去，碗里都是绿绿的菜叶子，没有主食没有肉，看上去特别没有食欲。旁边放的蛋糕，还只给闻不给吃，内心绝对不止一万点伤害啊！

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这种方法，两个字来形容就够了：节食。

后果也很明显：饿晕。然后就是一系列节食带来的问题，比如营养不良、基础代谢下降、掉肌肉…

5）吃盐减肥

论起减肥，嗯哼爸爸也是个狠人。据霍思燕微博说，在拍摄《红海行动》期间，杜江的晚餐是这样的：

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还有江疏影小姐姐…

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晚餐只吃盐这个操作，听上去也就比纯纯的“饿了喝藿香正气水”要好一丢丢。

但是这妥、妥、妥、妥的就是节食啊！而且吃盐太多还有可能带来血压升高，损伤肾脏，还会增加中风、心梗等风险。

6）吃柚子+一粒老干妈

颖儿说她为了减肥：每天靠吃柚子+一粒老干妈，饿了就睡觉。可别忽略“错误减重方法"哦！！

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吃柚子虽然有减肥功效。但是！这个但是很关键，减的都是水分和肌肉而不是脂肪，一旦停用柚子减肥一定会肿回来的。

7）清水煮，不吃油

杨紫小姐姐，为了角色清水煮东西，维持身材，也是hin拼了！

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虽然减肥要求吃清淡一些，但是必要的油和盐还是要吃的。如果完全不吃油的话，可能会带来皮肤变差，头发干枯，内分泌失调等等，该吃的还是好好吃的。

最后，很多看上去效果特别好的明星减肥法，其实本质都是节食。

明星之所以有勇气这样做，是因为快速瘦下来可以让他们获得几百乃至几千万的通告费，足以让他们请专业的医生和营养师为自己调理身体。

而我们普通人想要瘦，还真没必要那么虐，毕竟真的伤身呀…

比起疯狂地虐自己，认真计算热量，坚持运动+均衡饮食，其实也一样会瘦。

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