减掉40斤以后，她发现了这个最简单的减肥方法

用什么办法可以减肥呢？每一个人心里都有不同的答案。

有些人觉得只要“管住嘴、迈开腿”就可以了。不过怎么管、怎么迈却是一个大难题，因为她们常常坚持不了多久。还有一些人虽然知道节食、吃减肥药、代餐等办法不对劲，可是始终没办法戒掉快速减肥的想法。毕竟网上，到处都是那种几天减几斤的“成功”经验和办法。这世上一定有自己不知道的、更好的减肥办法吧？

就连爱惜身体、不会乱减肥的人，也很难会相信轻轻松松就能把肥减了。她们觉得，一定要有专门的大段时间运动，特别的饮食方案，甚至经历千辛万苦才能成功。毕竟，身边的每个人，以及网上的减肥同道者，都在为此而疯魔。试过各式各样的方法后依然没有达成目标，正常人都会认为“绝对不可能有简单的办法”。

那些维持好身材的人，一定过的非人的生活吧？然而，作为一个身材还可以的正面榜样，我过的完全是再正常不过生活。我从不管住嘴，想吃什么就吃什么，更没有迈开腿的负担。在食物和运动面前，没有任何一刻需要动用洪荒之力去搞定自己。

减肥之所以难，是因为太多人都选择了困难的办法，而从不相信只是做简单的事情可以瘦。前几天有位朋友给我留言，她的经历值得大家警醒：

减肥到现在四个月左右，讲真的很赞同你的看法，前三个月平均每个月体重下降5斤。 但是第三个月饮食控制的太过了，姨妈不调，心里特别的恐慌，决定先不减了，先保持现在的成果，回过头忽然发现自己不会过我自己的生活了:时时刻刻害怕自己复胖，每天控制自己的饮食，心情不好也强迫自己要运动够量，运动了饮食控制住了就心情好，一旦有偷懒和想吃零食的想法，控制不住了就会心态爆炸，拼了命的吃，把自己撑到不适，然后又控制，无限循环。 每天早上就是和称在做斗争，一天和饮食斗争，和今天的运动量作斗争，我真的觉得自己已经不再会过以前自己的生活了，爸妈以他们所谓的“关心”问着你的体重(爸妈知道我减肥，害怕我复胖)，殊不知，每一次提问都像是精神摧残。 我关注你的公众号其实也一个多月了，知道你说的那些确实是实话，但我很难掌控自己的情感，就像每天早上必须起来成体重一样，我想我还要自己慢慢调整吧。

减肥本来是件好事，为什么反而让自己的生活变糟糕呢？归根到底，因为她过的并不是正常的生活。如果想着熬过一段非正常的日子，再恢复正常，就会误入歧途。毕竟，生活的技术是需要不断练习的。跳过必需的步骤，你永远也无法掌握真正瘦的方式。

我不是在说大话。

在我的减肥群里，有一位小姐姐恰恰是正常生活瘦下来的绝佳典范。她从不健身，每天只是走路上下班，想运动的时候就运动。

感谢小姐姐上镜

她也不计算热量和管住嘴，只是尽量选择对自己健康有益的食品。不过，她减肥的速度很慢，三年时间，才从160斤减到现在的120斤。期间，她还生了二胎。她说，“减肥不难，难的是相信正常生活可以瘦”。其实，以前她也试过许多种困难的减肥方法，如节食、吃药，差不多把所有陷阱都踩遍了。

她励志吗？不，一点也不，过正常的生活哪会吃力。从这个角度看，减肥真的一点都不难，最难的是，相信减肥居然这么容易。