补肾秘方，有了它，床都要换成钢的！

男人年过三十，为了生活忙碌奔波，浑身充满了金钱的味道，可是女人却喜欢男人身上那一股男人味，可是日夜操劳，经常熬夜加班，整日腰酸腿酸，你还有你的男人味吗？是时候给自己的身体加油了！

许多人轻信偏方补肾，导致不对症下药，反而对身体有一定的伤害，所以选择正确的方法显得尤为重要。

核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质，芝麻能滋润肝脏，头昏耳鸣、发枯发落、早生白发、腰酸腿软等肾虚者也可食用。

吃黑豆，豆类没有辛辣味没有开散的能力，根据五行，黑色属肾，所以具有补肾的作用。

注意保持每天的饮水量，水是生命起源，身体的液体含量不足时，细胞的供氧能力就会下降，就会使人心烦气躁，所以多饮用水，每天将自己身体内的毒素排除出去，就不会给肾脏加重负担。