四个食疗偏方轻松解决春季肝火过旺引发的口干口苦等问题

肝树木 与四季的春对应 春季是养肝的最好季节

中医系统里，肝属木，象征着自然界的植物，喜欢无拘无束的随意生长；又像自然界的风，爱来去自由，讨厌约束和管制。所以，春天是养肝的好季节，但是由于春季气候变化不定，雨水较多，而潮湿温热的气候又常常容易导致肝火过旺，引发口干、口苦、口臭、口干舌燥、尿黄、便秘、多梦、失眠问题。

春天为何容易肝火旺？

肝火旺一般有两种情况。一是实火过旺，多由于肝失疏泄使，肝气郁结而导致的；另外一种情况是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所导致。

春季肝火旺易引发口干口苦口臭等问题

如何判断“肝火过旺”？

有4个简单方法，可以帮助判别：

1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，都是肝火旺的症状。

2.看睡眠：晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，易惊醒，失眠。

3.看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。

4.看全身：精神不好，容易瞌睡，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。

口干口苦的食疗方法

1、喝莲子汤去心火。表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,用清水煎,吃莲子喝汤。

莲子栀子汤

2、吃猪肝可去肺火。表现症状:口干口苦、干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟的程度,吃肝喝汤。

猪肝菊花汤

3、喝绿豆粥去胃火。表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

绿豆粥

4、喝梨水去肝火。表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

川贝雪梨汤