腰间盘的常见原因，农村老中医的土秘方，用一个好一个！

腰是我们身体上很重要的一个部位，如果我们的腰部出现了问题的话，会给我们的生活带来麻烦，那么大家知道腰椎盘突出症状及治疗是怎么样的吗，下面就让我们一起来了解一下吧。

在生活中，常出现腰间盘的原因有哪些呢？

1.从事重体力劳动和举重运动者因过度负荷更易造成椎间盘退变，因在弯腰状态下，如果提20kg的重物，椎间盘内的压力可增加到30kPa/cm2以上。通常搬运工、下地干农活的农民，都是易患腰间盘的主要人员。

2.对临床病例的观察表明，外伤是椎间盘突出的重要因素，特别是儿童与青少年的发病，与之密切相关。在脊柱轻度负荷和快速旋转时，可引起纤维环的水平破裂，而压应力主要使软骨终板破裂。

亦有人认为，外伤只是引起椎间盘突出的诱因，原始病变在于无痛的髓核突入内层纤维环，而外伤使髓核进一步突出到外面有神经支配的外层纤维环，从而引起疼痛。

腰椎间盘突出如何自我缓解

当出现腰痛时，可以选择最有效直接的中药外敷法，它是一种新型的方式来治疗腰间盘的，彰 德,府,络 康,正,骨,通,就是这样制成的。在今天它也帮助九五成以上的人摆脱了腰间盘问题。里面的主要成分三七、当归、制首乌等能够活血化瘀、消炎止痛、驱寒除湿，保护周围韧带，进而有效缓解腰间盘突出，膏体深处的药效能够直达皮肤深处的软组织，松解软组织的粘连，对软组织的无菌性炎症进行消肿，解除对神经的压迫，对身体也无任何刺激，保持一段时间后，腰间盘问题就可以得到康复了。

再有就是锻炼了，在快节奏的今天，很多人长时间的工作身体无法得到缓解，进而引起腰间盘。弯腰和转腰锻炼法是好的缓解方法了，它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每天早晚做一次，按照中等的速度，稍微用力的要求进行，同时还要循序渐进。

这种锻炼方法不仅可以让我们的腰部得到很好的放松，而且还能有效增强局部血液循环和新陈代谢，对我们的腰部康复是非常不错的。正确的站、卧、坐姿可使腰部骨骼肢体稳定平衡、肌肉协调和关节灵活。

正确的站姿为抬头、下颌内收、挺胸、收腹，保持脊椎的正常曲线，没有过度的前凸和后凸。正确的卧姿尽量保持站立时的姿势，仰卧时，枕头高度不要超过10～15公分，侧卧位时枕头与肩平衡，下肢自然放松屈曲，正确的坐姿要求上身与站姿相同，髋部尽量靠近椅背，体重落在坐骨及大腿近端，双足平放于地面足尖向前。

除此之外在寒冷潮湿季节，还要多加注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累，会很容易诱发本病的复发，所以在天气渐渐变寒的时候，要多加衣物，尤其是腰腿部分，是受寒的中药部分，稍不注意就会引发腰间盘。