全国湿气患者已经逼近8亿？老中医祖传的祛湿1秘方，湿气一扫光

很多人一到夏天就会感觉到全身乏力，而且手脚出汗，同时还会长痘痘，便秘，失眠多梦，关节疼痛等症状。其实这些症状预示着体内湿气过重了，体内的湿度超过了正常水平，那么就会导致五脏六腑功能发生变化，就会产生一系列的危害。所以千万别忽视了夏天的湿气，一定要采取正确措施来除湿，以免日久生病！

湿气分为哪几种？你属于哪一种？

1、脾虚湿阻型

水肿型虚胖

面色多黄白

胃口不好，常腹胀，口中粘腻，口气不爽

四肢沉重，头身如缠重物，困倦不爽，不爱说话

腹部肥满，肉松软，皮肤指压后有坑，按后片刻恢复原样

舌苔白腻，舌体胖，舌边常有齿痕

2、脾胃湿热型

肌肉型肥胖

食欲旺盛，胃口大

梨形身材，多臀部四肢肥胖，身上肉多且紧实结实

易烦躁，性子急

易口干，口气较重，舌苔黄腻，舌质偏红

小便黄，大便干结，便秘，女性带下粘黄

3、脾肾阳虚型

脂肪型虚胖

腰膝怕冷，四肢不温，小腹皮肤摸上去发凉

虚肿浮胀，肉蓬软，多聚集在上半身和腰腹部

小便不利，夜尿多，大便不成形或便秘

易疲易倦，稍一活动便气喘吁吁

上述症状只是湿气最明显的症状，隐藏的病症才是最可怕的！湿气缠身，就像湿怎么甩也甩不掉的狗皮膏药一般，会引起多种并发症，比如高血压，糖尿病，关节炎，甚至是恶性肿瘤，对人的伤害简直太恐怖了，我们要做的就是对湿气重视起来，想尽办法祛湿！

4款美食，健脾祛湿排毒

1、绿豆藕片粥

绿豆粥最适宜夏天饮用，夏天属梅雨季节，暑湿比较大，绿豆有解湿热气功效，还有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。此粥可清湿泄热、养阴止渴、除烦安神，治疗热盛津伤之症。

原料：绿豆60克，鲜藕20克，鲜薄荷3片。

做法：将藕片与绿豆共同煮粥，临熟加入薄荷搅匀，可用于皮肤感染。竹叶粥：竹叶10克(鲜者加倍)，清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，再加大米50克煮粥，待熟时，调入白糖，再煮沸即成。

2、绿豆百合米仁粥

绿豆百合米仁粥，是夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。

原料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。

做法：将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟；百合洗净切小;在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。

3、山药与冬瓜的熬制

每天用一段山药加半斤冬瓜熬，山药能健脾，冬瓜能祛湿，这两样可谓祛湿的‘黄金搭档’。

4、荷叶冰糖的组合

荷叶虽然比较“小众化”，但祛湿非常好。这道食物南方人更熟悉，是凉茶的经典配方，有清暑利湿、凉血止血的作用。将荷叶撕成小片，用开水冲泡就可以了，淡淡的清香，再配点冰糖，一天喝两次，的确是春夏季美饮。

传承200余年的入选非遗名录中的祛湿名方

食疗方不能完全除去体内的湿气，如果体内湿气非常重，建议看中医进行调理。无数的中····医瑰宝被授予各种各样的认证称号，比如非···物质····文···化··遗··产。一旦获得这样的称号，就代表是国···家和口碑的双重保证，可以放心的去用来康复调理。对于湿气来说，也有这样的存在；知/；坤`/；；.清`；.`湿`·；..饮，比如，是中原地区肖氏家族世代相传的良方，距今已经有200余年了。

此方是由24味上等名贵中····药····材经过“三煎三榨”，然后再慢火熬制，最后以蜂蜜收膏制作而成，使药材达到64倍浓缩，比普通茶饮更易吸收，效果也更好，可以起到健脾利湿，消肿解毒的功效，同时还能缓解痘痘、失眠、便秘、口臭、消化不良等症状，深受患者的喜爱和业内专家同仁的认可与支持，现已在国···家食药监局备案，足不出户就可以在家轻松治愈湿气，非常方便，但对于国外患者来说，邮···寄有些困难。

日常起居注意三个事项：

1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

3、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。