胃口不好，不舒服，养胃的食物有哪些 养胃的食物秘方大全

养胃吃什么？4种食物健康养胃效果好，由于现代生活快节奏的发展，人们不注意饮食习惯和饮食养生，总是匆匆吃、随便吃，导致现在胃病患者越来越多。该如何养胃？养胃吃什么？

马铃薯

具有益气健脾，调中和胃的作用。胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者，可取新鲜的马铃薯洗净去皮切碎后，加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹服1-2汤匙，酌加蜂蜜，连续服用15-20天即可缓解。在此期间忌食刺激性食物。特别提醒，发芽的马铃薯一定不要食用。

鲫鱼

鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。

丁香茶

现代医学研究表明，稀健丁香茶叶中含特有的丁香油、丁香酚、又含鞣质、齐墩果酸等多种健康营养的活性成分，同时普通绿茶含有的营养成分它也有。研究发现，丁香油中的丁香酚具有抗幽门螺杆菌及保护胃黏膜作用。临床应用也证明，经常饮用稀健丁香茶对治疗浅表性胃炎、胃溃疡均有效，但更适用于“胃寒”患者。

注意事项

孕妇、儿童不要喝茶

莲子猪肚

猪肚切条，冷水放一汤匙花椒，半块拍碎的姜，和猪肚一起中小火煮开，继续煮一分钟脏东西会很多那样，放一汤匙料酒，再次煮开，捞出洗净。莲子不要泡，姜切片。猪肚条，莲子，葱姜，足量水一起加入汤锅。大火烧开，小火煲到汤呈奶白色。调入盐，胡椒粉继续小火煮半小时。出锅前加入香油和香葱即可。

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