治疗脾胃小药方：养心补虚粥

我知道忧思悲恐惊实际上和五脏有一个对应关系，思虑过度最先损伤的是脾胃。

中医讲脾为后天之本，中医上有一个调理脾胃的秘方：养心补虚粥（大米、瘦肉、牡蛎）

1.大米熬出的粥可以补虚养胃，适合肠道消化不好的人。

2.瘦肉对补充一些虚损，乏力的症状效果较好

3.牡蛎，中医用来入药已经有2000多年的历史，牡蛎外有很厚的壳，只有非常宝贵的一点点肉，古人根据它的颜色、味道，把它作为一个清心除烦的药材来用。