减肥秘方，睡前一碗，一夜瘦2斤，减粗腰瘦大腿，照做月减25斤

说到减肥，大家的第一反应可能都是节食和运动。虽然说节食确实能够瘦下来，但是它的反弹也是比较强的。今天我就和大家讲一下我在减肥期间尝试的方法。我在小的时候，身体就是比价胖的，而且当时妈妈做的饭太好吃了，以至于我每顿饭都会吃的特别多。现在也是，每次都是吃的特别多。所以减肥计划一拖再拖，一直都没有执行起来。

说起来减肥的原因也是和大家一样，穿不上好看的衣服了，而且还经常被妈妈嫌弃。就下定决心开始减肥，最开始的时候就是节食，也想过运动，但是运动对于我来说实在是太不友好了。经常是还没跑多远呢，就开始大喘气了。所以运动了两天就放弃了，倒是坚持了半个月的节食减肥法。每天都是只吃一顿午饭，其他时间就是喝水。第一周的时候瘦了5斤，第二周瘦了3斤，当时我特别高兴，就想着吃一顿好的庆祝一下。

但是没想到，吃完之后，第二天体重就迅速的反弹了回来。所以自己的节食减肥也是以失败告终了。不过还好这个时候，认识了一位对减肥很有研究的女孩，她在了解我的具体情况之后。还给我分析了一下我发胖的原因，就给我提出了食疗的方法，通过改善日常的饮食来达到促进消化的效果，进而达到减肥的目的。在她的帮助下，我第一个月就瘦了20斤。三个月的时间，体重就保持在了100斤以内，而且到目前为止，一直都没有出现反弹。

下面我就和大家说一个帮助我们减肥的小偏方：

玉米须有显著增加胆汁分泌和促进胆汁排泄的作用，能使胆汁内有机物和渣质减少，粘稠度、比重和胆红素含量降低。利尿利胆，降糖降压的作用可不小呢！

1.买一个玉米，然后从上面抓住玉米须向下拉，就能很轻松的取出干净的须子

2.一次用一小把就可以，剩余的晒干以后继续用

3.用清水清洗干净

4.倒入清水，放入清洗干净的须子继续煮，开锅后转小火煮15分钟左右

这个夏天，唯有瘦与白不可辜负！因为每个人的体质不同，肥胖的原因也各不相同，想要了解自己自身体质情况，以及更多健康瘦身方案微信3254492447，希望帮助你！