自古中医多长寿，老中医抗衰、延年秘方

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明代的冷谦活了150岁，

干祖望教授也活了104岁，

为何中医大多鹤发童颜，长寿健康?

自古中医多长寿，这是因为他们都懂得：在关键年龄，用最简单的办法，进行最有效的调理，并且持之以恒的坚持下去！这办法其实不神秘，我们都可以做到！

96岁高龄的广西名老中医黄英儒，从医65年，但他看上去顶多60岁！他鹤发童颜，脸上连一颗老年斑都没有。当问起他保持“鹤发童颜”的秘诀时，黄英儒说：“养颜就是提前抗衰老。”

老中医抗衰、延年秘方

黄芪加枸杞

说到驻颜妙方，黄英儒笑笑说：“黄芪加枸杞，就可摆平美容养颜的问题。每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力。每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝。”

枸杞✔

明目、降三高

枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。

1、明目，俗称“明眼子”

历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。

民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2.提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3.降三高调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。

4.枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。

黄芪✔

升阳补气

黄芪是百姓经常食用的纯天然药材，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。

黄芪的作用主要有：

1、补气升阳

用于气虚引起的脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕乏力等，并常与升麻、柴胡等同用。

2、生津养血

黄芪本身具有养血的功效，而且通过补气的作用又有助于生血，因此黄芪也常被用于 治疗血虚萎黄及气血两虚证。

3、强心作用

黄芪具有强心作用，可使心脏收缩振幅增大，输出量增加，对中毒或疲劳衰竭及心脏的作用更为明显。

4、调节血压血糖

黄芪对血压有一定的双向调节作用，其升压作用可以使血压稍微上升且保持稳定；

其降压机制主要是直接作用外周血管，可通过扩张外周血管，降低外周阻力来达到降压的目的。

黄芪还可降低葡萄糖及肾上腺素引发血糖升高的血糖水平。

肾为先天之本，脾胃为后天生化之源！枸杞配黄芪的养生保健方非常独特。

枸杞生精、补肾、护肝，而且增强人体造血功能；黄芪升阳、充沛营卫之气、培补元气，增强人体防疫疾病的能力，所以老中医黄英儒前辈将黄芪作为养生方药有其医学道理！

黄芪配枸杞效果更好

中医认为，吃黄芪的时候再配些枸杞，混合制作成黄芪枸杞茶，可充分发挥二者的长处，不但口味清新，口感很好，而且营养价值丰富；

其药理作用和食疗保健作用都非常强大，尤其适用于气虚、肾亏的人群，美容养颜效果更好。

那么黄英儒教授的吃法是什么呢？

指导吃法

每天吃上（15克）黄芪（一般是泡水），长期坚持，可提高机体免疫力；

每天坚持服用（16克）枸杞（一般是泡水），可养肾补肝。

黄英儒教授特别提醒

如果以人参配枸杞，代替黄芪，人参的量要少放一点，一般每日服用0.5克为益，取养生保健平和滋补之功。野山参则每日不超过0.1克。

脸上无斑、体内则无淤，气血旺盛了，疾病就没有机会侵扰人体。老教授推荐的两味药，人人吃得起，保健作用却不可估量，值得大家相互传递学习！

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