一个小秘方，懒人也能治好颈椎病！通经活络，再不复发

郑州大学附属医院马建斌教授

颈椎病的危害性

1、颈椎病是由于椎骨受颈脖周围的水肿压迫而导致的身体其他部位与颈部与头部的供血不足，经常会引起头晕、头疼、颈椎酸疼、骨刺等常见症状，这直接影响到对身体的伤害。这些症状可进行对颈部以及全身的肌肉锻炼，可有利于颈椎病的恢复。

2、颈椎病严重者可造成亚健康，有时候还会引起对身体的早衰、心烦、记忆力减退、眩晕、耳鸣等，严重的影响到了人们的生活质量。

3、有的人认为颈椎病无非就是一些颈肩疼痛，感觉没什么，很容易被忽视，但颈椎病一旦到了晚期，重者会对人体造成瘫痪的危险。有时候还会大小便失禁、出现幻觉，所以要早防早治疗。

4、颈椎病依人体的情况，有的会造成血压过高或过低，严重者会造成心脑血管疾病。

颈椎病锻炼方式

①颈部活动。每天锻炼时，要注重颈部适当活动。如身体条件许可，最好以站立姿势。两肩平直，头向下俯，然后向后仰;头向左歪，然后向右歪;头从左向后转，然后从右向后转，两眼向后看，头自左向右转一圈，然后自右向左转一圈。头颈部活动要慢一点，切忌活动过急过快，以免发生偏差。头颈活动次数，要因人制宜，以头颈部舒服感为准。

②肩部活动。肩部和颈部是互相关联的，做好肩部活动，有利于肩部通向颈部的经络通畅。人站立，双肩向上提，然后两膝下蹲，双肩向身前倾，从身前至身后沿圆圈形转一圈;接着，双膝下蹲，双肩下沉，自身后向身前沿圆圈形转一圈。人站立，双臂同时或单独自上而下或自下而上绕圆形转动，以活动肩部骨骼和肌肉。肩部活动次数，要因人制宜。

③按摩有关穴位。头部：百会、风池、风府;颈部：大椎、天柱;肩部：肩井、肩中俞、肩外俞。按摩手法：推、拿、按、摩、捏、揉等，通过按摩，疏通经络，活血化瘀。

颈椎病的药物分析
1、患了颈椎病，首先要去看骨科医生，寻找病因和确认发病部位，为进一步的治疗奠定坚实的基础。
2、接着便是对症下药，药选对了，事半功倍，离治好病就不远了。一些西药，虽然疗效显著，往往也是副作用最大的，一不小心还会造成反弹。
3、治疗颈椎病最好的外用药物就是中药治疗了。手术的风险太大，而且容易复发，所以不建议通过手术治疗。中药外敷对颈椎病会有极佳的效果，淮圣堂采用多种植物精华萃取而成，有效止痛，活血化瘀，舒筋通络。上药前，先将患处皮肤清洗干净，然后再贴于疼痛部位或相关穴位即可。网络这么发达，都能搜到。

颈椎病最好不要吃哪些食物

1)忌寒凉个冷食品

许多颈椎病患者是由于有湿寒气入侵所致，有的患者虽然不是由此种原因所致，但是减少绿有利于患者的康复。

2)忌酗酒及大量饮用咖啡及浓茶

酗酒及大量饮用咖啡及浓茶对于颈椎病患者的康复是极其不利的，患者要想康复，最好不要酗酒，减少咖啡及浓茶的饮用。

3)忌油腻食品

颈椎病患者应该减少，甚至停止如肥肉、油炸猪肉、牛肉、羊肉等油腻食品的食用，避免脾胃远化失常，导致病情加重。

4)忌辛辣食品

颈椎病患者不宜食用辛辣食品，如辣椒、辣酱、咖喱等。

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