老中医流传百年秘方:摆脱湿气,只需“酸甜苦辣”,不花1分钱!

文 / 球场盛事汇
2018-04-13 18:07

北京第一人民医院王教授

春天梅雨天气多,气候反复多变,阴雨绵绵,空气湿气浓度大,故而身体也难逃湿气的侵害。像昏昏欲睡,身体沉重,肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。

中医认为:湿气不除,后患无穷!春天是一年湿气最重,是最需注重祛湿同时也是最佳的祛湿季节,下面让我们来看看如何快速祛湿吧!


湿气从何而来?


1、食肉

有些同志可以说是“无肉不欢”,现在物质的环境明显较以前优越,餐餐有肉,油腻腥荤大开吃戒,可是殊不知,如果肉吃得过多,运动得少,而且长期如此,一定会伤害到脾胃。在中医里面,强调的可是以五谷杂粮为主。


2、吃辣

冬天吃辣可以使全身暖和,特别是在南方湿气比较重的地方,大家更爱吃辣,但是你知道吗?吃太多辛辣的食物不仅会增加排便的困难,还容易影响到身体的调节,更为显著的表现就是吃辣会造成便秘。



3、贪凉

北方的冬天有暖气,吃根冰棍也是再正常不过的事情。然而,冷饮、凉饮料等不加以控制,会导致寒气聚集,从而生成湿气。脾胃有湿气,则虚寒,贪凉的同志们会容易拉肚子,出现腹痛等等。


常吃生冷食物,会导致肠胃消化吸收功能停滞。除了冷饮品,还有一些凉性的瓜果蔬菜也不宜经常吃,例如西瓜、生菜、大白菜等,在炒菜过程中,可以加一些葱姜等降低寒性。


湿邪侵入体内,引起皮肤暗沉、皮肤松弛、长色斑、长皱纹、脱发、生痤疮、面部枯黄;还会导致脾胃功能虚弱,运化水的能力差,引起“胃火”,形成口臭,使肠道蠕动变缓,便秘加重,恶性循环下,造成脂肪堆积,大肚腩,发胖。


湿气对人的伤害远远不止这些,湿气慢慢侵蚀我们的身体会造成更严重的后果,所以除湿刻不容缓啊!不过很多人会遇到这样的问题,看过很多关于养生的文章,也试过了各种各样的祛湿方法,但效果好像并没有那么明显,这是因为,祛湿的方法千千万,选择正确的方法最有效!



“酸甜苦辣”助你健脾祛湿


1、酸味生津止渴

春季出汗多而最易丢失津液,故需适当吃酸味食物,能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。可以来份番茄汤,番茄中含有丰富的番茄红素,番茄煮熟以后,有机酸也跟着跑到水里,吃起来酸味很浓,既生津止渴,又开胃消食,做番茄汤的时候一定要把番茄反复炒,把番茄炒出来再加水,还可以加入蛋花,增加营养。


2、甜味健脾除湿

春季气候温暖湿润,此时气候最为潮湿,这个季节对应的五脏是脾,脾湿则脾胃功能低下、胃口差,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,这时祛湿和健脾非常重要。中医认为甘入脾,适当吃点甘甜口感的食物,可补益脾胃。


3、苦味养心安神

春季心火当令,心火过旺而肾气不足,加之春季天气暖和,人容易郁闷气恼,会伤及心脏,而“苦”味是火的天敌,因此夏季养心安神,首推苦味。最佳的苦味食物首推苦瓜,苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用,既可凉拌,又可炒肉、烧鱼,清脆爽口,别有风味。



4、辣味平衡寒热

夏日炎炎,人们除了喝冷饮,常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、萝卜等果蔬,都属于寒凉性食物,吃多了容易损伤脾胃,轻则胃脘不舒,重则胃疼。此时如果适当搭配一点辣椒,则可起到寒热平衡的作用。除此之外,夏天少吃点辣椒还能开胃助消化,在民间,辣椒就有“开胃菜”、“下饭菜”的美称。夏天雨水多、湿气重,吃点辣椒,还能给身体“除湿”,能把体内多余的湿气驱除出去。夏天吃辣椒,关键要注意量,只吃一点,切勿过多。


最安全快速有效的祛湿方法分享给你


治疗湿气的最佳疗法,非中医莫属。因为中医讲究:整体观念,辨证论治,天人合一。是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医在人体健康的维护上,始终追求自然,遵循顺应人体生理活动的规律。中草是可以长期服用的,养生益处多多。值得一提的是中医药调理湿气现在逐渐被广泛运用,源自中原地区中医世家肖氏家族配制的:::《҈҈肖҈҈ 氏҈清҈ ҈湿҈҈҈ 饮҈》,距今有200多年的历史,是非物--质文--化遗---产一直坚持古方熬制,经现代医学又加以改进,其效果治好了不计其数的湿气患者,凡是使用过的湿气患者基本都能恢复健康身体,在健脾祛湿,消肿排毒等方面有独到效果,因为其优良的影响,现在在上网是也能找到。



温馨提示:

体内湿气增加,出了不爱锻炼、身体中产生的湿气之外,环境的影响也是非常大的。如果长期处在一个潮湿、阴冷的环境,那么外界的湿气就会很容易入侵到我们的体内。去湿气的方法有很多,但是最根本的就是养成科学的生活习惯,具体如下:


1、不直接睡在地板上,特别是夏天的时候;

2、阴雨天气减少外出的次数和时间;

3、日常穿衣服、盖被子等等一定要选择晒干的,而不能够穿潮湿的衣物;

4、洗完澡或者淋湿之后要立即擦干水分;

5、卧室多开窗,令空气流通。