1个超简单土偏方治失眠，不花冤枉钱，7天就好

很多人都在失眠，包括小编自己，失眠很可怕，能影响健康问题，比如：心脏病，高血压，抑郁症，严重者能引起猝死。

今天，小编给大家介绍一个改善失眠的小偏方，非常简单：

配方：芝宁多糖10g，百合30克，大枣20枚，绿豆50克，粳米50g

功效：养胃健脾，清心安神，易于睡眠

制法：先煮绿豆至半熟，放入百合，红枣，粳米，芝宁多糖，再煮成粥服用。

食法:早晚各1次。

如果你觉得煮粥太麻烦，可以直接吃芝宁多糖，此乃灵芝提取物，能从根源镇静神经，使人体自发性活动减少，肌肉松弛，易于睡眠。

祝大家都有一个好的睡眠。别看方子很简单，但是效果突出，把简单的事情做好就不简单。