枸杞子的补肾小偏方,没事泡着喝,一周后精神焕发,拉着牛跑!

文 / 健康生活相伴
2018-03-22 08:10

健康补肾是一门学问,中医对肾虚症状讲究辨证施治,肾阳虚、肾阴虚是2个主要的类别。如何区分肾阴虚和肾阳虚呢?其实很简单。

  • 肾阳虚的表现:怕冷,四肢不温,面无血色,舌头的颜色淡,舌苔发白。

  • 肾阴虚的表现:五心烦热,手脚心和心口发热,颧骨发红,睡觉出汗,口干舌燥,小便发黄,舌头偏红,舌苔很薄。

简单的来说,肾阴虚是热的症状,肾阳虚则是冷的症状。理论和实际在现实生活中往往有很大的差异,生活中男性朋友很多阴阳虚的症状都有也都没有,但是体乏、健忘、腰酸、房事不济的事实的确是肾虚确认无疑。这是何故?

中医大师北京中医药大学,李金仁教授指出:任何肾虚无论是阴虚还是阳虚,不能及时调理,时间拖长了就会导致阴阳双虚了,所以此时的症状往往肾阴虚和肾阳虚的症状在一段时间交替显现。说白了就是身体的抵抗力下降的厉害,肾精储存极少,也就是说你的肾被掏空了!

肾虚了到底该如何保养调理呢?

1、在日常护理上,首先性生活要适度,不勉强,不放纵。其次保持心情舒畅 《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,提倡清心寡欲,静养保养。把戒酒色,节起居,勿恼怒,息妄想。按时作息保证充足的睡眠,也是养肾的重要方法。

2、常喝斗龙芝枸杞茶

中医的辨证施治的理论由来已久,但是日常生活中患者常常难以辨别,所以养肾补肾最科学的阴阳同补的办法是比较常用的。斗龙芝是为数不多泡水喝就可以补足肾阳的中药材,与枸杞子搭配更是很好的综合斗龙芝、枸杞子的优点而不冲突,可以起到互补阴阳、平衡阴阳的功效。肾阴虚、肾阳虚的患者都可以服用,而且功效使然。

具体的方法:枸杞子15颗,斗龙芝2-4克,泡水喝,阴虚患者阳虚的患者都是可以同时服用的!

优点:斗龙芝产自西藏人迹罕至的高海拔山区,属于藏药灵芝的一种,研究表明斗龙芝含有多种微量元素、锌、铁以及极为复杂的灵芝多糖、酶类,具有极强的抗氧化性,人常吃可以提高免疫力,增强体质。

3、加强锻炼提高身体的免疫力和代谢水平

实践表明,肾虚的人长期久坐、缺乏锻炼的人群比例占80%,因为久坐、缺乏锻炼身体的细胞活性降低,体内累积的毒素增加,所以导致气血的紊乱,抵抗力下降。所以肾虚的人群,无论是肾阴虚还是肾阳虚都该积极锻炼,增加体质,锻炼的项目应该以游泳、慢跑、瑜伽等有氧运动为主,如每天坚持慢跑30分钟,一周游泳3次都是很好的锻炼方法。