小中医分享“摆脱便秘”秘方

文 / 快走小中医
2018-02-23 17:01
摆脱便秘蔬果汁

功效:改善便秘、结肠保健。

小中医分享“摆脱便秘”秘方

材料:

蔬菜:玉米1根、菠菜1大把(约手掌大小)

水果:菠萝3片、柠檬1/2个、无花果5颗、梅子5粒

配料:水3杯、亚麻籽3小匙、白芝麻3小匙、枸杞3大匙

做法:

1、所有食材洗净,玉米剥下粒。

2、菠萝去皮不去心,柠檬削去外皮,保留白色纤维和果肉,不去籽。

3、把水倒入搅拌机内,再放入所有食材配料,打成汁服用。

小中医分享“摆脱便秘”秘方

服法:一天三次,饭前服用,混合1大勺橄榄油缓解便秘效果更佳。