每天一勺,体重猛降12斤,少便秘,小脸更白皙嫩滑

文 / 遇上瑜伽
2018-01-22 12:38

节食减肥害怕没营养,脸色很枯黄,但不节食单靠运动又减不了肥还会长肌肉。做女人难,做个减肥中的女人难上加难!今天,小编为你解决难题,给你推荐一道很美味有营养,效果还很好的瘦身美食——陈醋泡黄豆。减肥多吃这道菜,补充流失的营养,又增加减肥的动力,是个值得试试的民间减肥偏方哦,大家不要错过啦。

每天一勺,体重猛降12斤,少便秘,小脸更白皙嫩滑

陈醋黄豆的减肥原理:

陈醋含有一种特殊氨基酸,能对脂肪的吸收起到抑制的作用,还能加速已经吸收成型的脂肪燃烧消耗,加快血液循环的速度吧,还能同时减少对身体很不好的胆固醇和中性脂肪,对减肥很有效果哦。

黄豆,富含蛋白质和膳食纤维,在减肥的时候,尤其进食的不足,容易导致蛋白质缺失和纤维的不足,会影响身体健康,也不利于减肥。而黄豆不仅具有很好的蛋白质和植物纤维,而且没有脂肪和太多的淀粉,热量比较低。用黄豆可以替代一部分米饭,增加人体饱腹感,还能减少便秘,促进排便排毒。

每天一勺,体重猛降12斤,少便秘,小脸更白皙嫩滑

长期食用陈醋泡黄豆,不仅可以迅速减肥,并且还能使皮肤更加细腻白皙富有光泽。另外,黄豆中含有一种叫异黄酮的物质,对人体的肝肾防护,癌症的预防和糖尿病都有不错的疗效,是个健康又营养的减肥佳品。

每天一勺,体重猛降12斤,少便秘,小脸更白皙嫩滑

陈醋泡黄豆怎么吃才减肥?

将一份黄豆放进锅中小火炒熟,放进两份上好陈醋中浸泡一周以上,最好能够泡到一个月,时间越长越好。记得做好密封工作,否则容易发霉长毛。泡好后,每天饭前吃一勺泡黄豆,坚持下来,体重一定会下降至少12斤。陈醋的选择也很重要,在买的时候要认真地看标签,记得选择酿造的陈醋,不要用化学配制陈醋,否则减肥效果会大打折扣的哦

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