四个便秘配方你值得拥有 89健康网

便秘是生活中的常事，但很多人会有严重便秘的状况，那遇上了严重便秘怎样办呢？继续往下看，89安康网作者通知你严重便秘怎样办，赶快试试这4个偏方吧。

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便秘

严重便秘怎样办

一、西梅汁

研讨表白，由于西梅中含有的丰厚纤维素、果胶以及本身独有一些微量元素，使得饮用自然的西梅汁，能够有效促进肠道爬动，增加排便次数，缓解或预防便秘。

很多科学家对西梅的缓解便秘的功用做了大量的研讨和实验，固然对缘由的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着共同的成效，是任何其他食物所无法比较的。持久以来，西安康89网梅汁在欧美国度享有“人体清道夫”的佳誉。同时，由于西梅汁可以促进排便排毒，港台地域的很多女性称它为“苗条汁”。

二、魔芋+蜂蜜

把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。必然要坚持，可治疗久治不好的便秘。

三、早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消弭便秘。这是由于冷水进入胃部之后惹起胃—大肠反射，开端了大肠的爬动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所缺乏的水分。

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四、饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜欢的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“倡议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织坚持安康状态的氧化剂。梨固然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极合适爱吃甜又怕胖的人食用。

便秘的危害

1、影响面容

便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，败北后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素冷静、皮疹等。

2、招致瘦削

毒素招致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易构成梨形身体及胖肚子。

3、产生体臭

毒素的汇集可惹起口臭和体臭。

4、饮食无味

便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

5、神经衰弱

便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等病症。

6、引发痛经

慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。