牛奶洗脸美白?猪蹄对皮肤好?这些「美颜」方法你也在用吗?

文 / 善诊
2017-06-30 15:01

过完五一,夏天的脚步也越来越近了……

阳光,绿荫,鲜花,清爽的风——在这美好惬意的季节里,女性朋友们的美容、减肥大业又进入活跃期……

牛奶洗脸美白?猪蹄对皮肤好?这些「美颜」方法你也在用吗?

各种「美颜」的偏方自然也活跃起来。以下四个「经典偏方」,有大批拥护者,但真相是……

01牛奶洗脸可以美白?

「牛奶洗脸可美白」作为春夏季节的常驻偏方,最近又开始在各大媒体和朋友圈肆虐。

真相:不靠谱!

首先,这只是一种变相的「以形补形」。

认为:牛奶是白色的,用它洗脸,脸就会变白。如果成立,那非洲兄弟岂不是洗洗就白了?

牛奶中所含的蛋白质是大分子,不能直接通过皮肤被吸收,即不能从皮肤表层进入皮肤内部,当然也不能对皮肤产生影响。

本质上讲,人的皮肤根本就没有吸收营养的功能。

皮肤是一个单向保护的组织,一切的营养都由皮下的毛细血管供给,而皮肤的任务就是保护你的皮下不受任何外来物质的入侵。

  • 不管拿什么洗脸,其实清洁、养护的都是我们的角质层,也就是俗称的「死皮」;

  • 角质层是由死亡老化的细胞组成,会因为新陈代谢逐渐脱落;

  • 角质层具有一定的保水性和防护性。

用牛奶洗脸,很容易使皮肤成为细菌培养皿。

细菌可不会放过这么富含养分的生长环境;还可能导致皮肤表面正常菌群的失调。

所以,别再迷信「牛奶洗脸美白」啦!你的脸不但不会变得丝滑亮白,还可能成为细菌的乐园。

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02猪蹄、猪皮美容?

想要皮肤光滑,变得美美的?吃猪蹄和猪皮啊——又是一个耳熟能详的常(yao)识(yan)。

真相:变美不太可能,但很可能会变月半。

猪蹄和猪皮里面确实含有胶原蛋白,一旦被吃下去,就会在肠道被分解掉,也就是说,根本不能变成你脸上的胶原蛋白。

更惊悚的是,猪蹄的皮下脂肪和胆固醇非常丰富,热量惊人,长期吃猪蹄来美容,只会吃成一个红光面满的胖子。

并且,目前并没有靠谱的研究能证明吃胶原蛋白能美容。

  • 的确,我们皮肤里的胶原蛋白,通过将水分保留在真皮层中,使皮肤更加光滑、柔软、紧实有光泽。

  • 但吃下肚的胶原蛋白会被分解为氨基酸和小分子肽,不再是胶原蛋白,也就没有胶原蛋白的功能。

因此,吃猪蹄和猪皮,并不能直接对皮肤产生效果。

所以,「爱面子」人士就不要靠吃猪蹄、猪皮,甚至各种「皮」来养颜了。

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03紫色食物能抗氧化、美白?

常吃紫色食物,如紫薯、紫甘蓝、紫葡萄、蓝莓、桑葚、李子等,可以抗氧化?

先讲答案,有作用,但并没有那么神奇!

紫色食物的抗氧化功效,的确跟美白,抗老化,抗污染有点关系。

但并没有奇效!

食物中的紫色,主要来自于花青素。花青素有非常强的抗氧化能力、杀菌能力。

  • 紫色食物不仅有助于抗癌,缓解视觉疲劳、畏光、干涩,预防和缓解泌尿系统感染,还能预防胃溃疡。

  • 花青素有助于改善皮肤的血液供应,并且丰富的维生素 C 有助于铁的吸收,所以对「提升颜值」有一定帮助。

但是——

紫色食物的「抗老化」「抗衰老」的功效,并没有那么神。没有一种或是一类食物可以一次性满足人体全部的需求。

像超市里价格昂贵的蓝莓、提子,营养价值并不高。

而鼓吹花青素「包治百病」「可以治疗癌症,延缓衰老」的商家,也是不靠谱的。

吃紫色食物的同时,也别忘了「食物多样、均衡搭配、适量食用」的膳食原则。

对于肠胃不好的人,特别是已经患有胃溃疡的人,要少吃紫色和其他抗氧化的果蔬。

因为过强的抗氧化作用容易对他们的胃粘膜产生刺激,甚至加重病情。

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04多喝果汁,营养还瘦身?

不知从何时起,喝果汁被包装成了一种健康时尚的生活方式;并且常常跟健身减肥联系在一起。

真相:结果恰恰相反!

水果榨汁,营养成分容易流失。

  • 完整的水果跟人一样,被外壳包裹时,营养成分都会完好地保存在细胞里。

  • 但在榨汁的过程中,被绞碎,细胞壁也被破坏,就像我们的皮肤破一样,水果的营养成分就开始被氧化和流失。

  • 一般刚榨好的果汁只需 30 分钟,它的营养成分就可以完全被氧化掉。即使榨好了马上喝,营养也会流失一小部分。

榨汁后营养少了,但糖分一点都没少。

如果让你一口气吃掉四五个苹果,你也许吃不动。但如果榨成汁,你却能一口气喝掉。

果汁中的糖分属于「游离糖」,吸收速度非常快。

而且,喝完果汁你不会觉得饱,胃口反而更好,吃得就更多,糖分的摄入就又上了一个台阶。

所以,喝果汁并不能让你变瘦变美,只会让你又双叒变月半了~

牛奶洗脸美白?猪蹄对皮肤好?这些「美颜」方法你也在用吗?