脸大不是病，腿粗要人命，一块生姜一把大枣，专治腿粗，赶紧学起

大长腿人人想有，然而你是不是一直为自己有条粗腿而烦恼？

跑步、健身、瑜伽。。。是不是尝试了各路神仙教你的秘方之后仍然看不到改善的希望？

是该着急了，因为这可能不仅仅是美观的问题，而是一种亚健康的征兆！

中医看来，所谓肥胖其实就是垃圾的堆积，同样，“粗腿”也可能是经络淤堵之后的体现，难怪你怎么减都减不下来呢。

腿部有六条经络经过，通过“粗腿”的不同部位，可以观察是哪条经络的问题

1、大腿内外侧的肥胖（外裤线的位置——胆经 大腿内侧——肝经）

肝胆经的堵塞，会形成大腿内外侧的肥胖。

肝胆是排毒的主要器官，现代社会环境污染、食品添加等问题的加剧，大大加重了肝胆排毒的负担，一旦休息不好或者疏于保养，就会导致肝胆超负荷而形成淤堵，这是外因。同时肝胆互为表里，肝调畅情志，七情会伤肝，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，从而造成小粗腿。

而大腿脂肪过多会出现内扩外扩、大象腿、擦裆现象，压迫肝胆经导致排毒受阻，使体内毒素增加，湿气增加，而阴部本来就阴暗潮湿，这样就增加了阴部的湿润度，加速了细菌的繁殖，容易导致妇科炎症。

2、脾胃不和，会形成大腿前的肥胖（大腿前是脾胃经）

有的人脾胃不和，胃口好极了，吃什么都行，吃多少都不饱，中医里有个专用名词叫“脾强胃弱”。食欲好但消化不好，脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质，而运输到全身各处，生成人体的气血。气血是人体的正能量，正气不足就没有力量及时把废物排出，就会在脾胃经表现出来，大腿前部会肥胖，而且腹部也会肥胖。

其次有的人思虑过多。思则伤脾，影响脾对水湿的运化，使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。

最后脾胃是管肉的，脂肪过多压迫脾胃经易造成脾胃失调，出现皮肤松弛，营养失衡，皮肤发黄，有的喝水都长肉，有的吃再多也不长肉。

3、肾经膀胱经的堵塞，大腿后的肥胖 （大腿后侧——肾经膀胱经）

膀胱经是人体最大的排毒通道，是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。

肾主水，是代谢水湿排毒的器官，肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖，脂肪过多易压迫肾经膀胱经，易造成体内湿气和毒素增加，新陈代谢减慢，体重上升，下身浮肿，减肥也难减。所以说脸大不是病，腿粗要人命。

瘦腿秘方

1、食疗：当归生姜羊肉汤

当归，可以直接补血；生姜，可以温胃散寒，恢复脾胃功能；羊肉，温中补虚，老少皆宜。

羊肉300克、当归7克、生姜20克、黄酒1-2两、大枣、枸杞和葱白。

所以我们每个人都适合喝当归生姜羊肉汤，能够激发和补充自身阳气的同时，更能借助外界的阳气，逼出体内沉积多年的寒邪，更好的健脾养胃，瘦腿的效果也会翻倍。

2、外贴：生姜贴

生姜贴是在以“通则不痛，痛则不通”的中医理论为机体原理基础上，研发出的一款产品。

肝胆经通了，腿细了！

生姜贴可以使胆经的活动加速，将堆积在胆经上的垃圾排出。每天用生姜贴贴肝胆经穴位，不仅让女人从内而外容光焕发，还可瘦身。脂肪减少，大约1-2个月就会感觉裤管变大了。

肝经穴位——行间、太冲、大敦、中封、期门、曲泉

胆经穴位——风池、肩井、带脉、风市、阳陵泉

生姜贴采用的往往是封闭式外敷法，药物中的易挥发成份不易散失，汗腺分泌的潮湿之气也不易侵润生姜，可更好地促进生姜精华被人体吸收，经脐吸收后，会直接进人体循环，经门静脉进入肝脏的药量非常少，可避免肝脏首过效应，而且不用担心会受到消化道生理状态与进食情况的影响。

脾胃好了，腿细了！

中医学理论认为，生姜辛温无毒，归五脏，益脾胃，除风邪寒热，头痛鼻噻，咳逆上气，止呕吐，去痰下气，散烦闷等等。此外生姜还有有温中和胃、止呕降逆、散寒止痛、发汗解表的作用。现代医学认为，生姜含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功能，还有抗菌作用；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。

把生姜贴贴在肚脐这个人体黄金穴位上，是个能吃药的穴位，吸收能力很强。能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，养胃特别有效。脾胃好了，腿也就细了！

生姜贴有极强的渗透力，可以渗透皮表以下，有驱寒祛湿、消炎等作用，把生姜贴所产生的热效应可将生姜中的中药效更好地送入患者的皮肤里，让生姜的辣素充分发挥，从而达到最好的吸脂效果，轻松瘦下小粗腿！每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。每天坚持使用，一周就能看到很明显的效果。

瘦大腿：承扶、殷门、委中、血海

瘦小腿：三阴交、足三里、委中、承山

【买2盒发5盒】生姜贴 ￥35.8 购买

辛散水气，祛湿，腿细了！

生姜有个非常重要的作用，能够辛散水气。通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用生姜贴肚脐这种方法，不仅不需要吃药，排毒功效也非常彻底。生姜贴具有分解脂肪、活血祛瘀的功效，主要用于脂肪堆积。它具有排毒、活化细胞，排除体内多余水分及废物作用，生姜有着分解体内废物并使之排出体外的作用，而其他成分则具有紧实臀部肌肉，消除赘肉，活血祛瘀、解毒、促进循环的作用。

生姜贴具有温通阳气，发汗解表的作用，其辛温发散的效果可推进气血的运转；现代医学研讨也标明，生姜贴富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。另外，生姜贴可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的效果。