纯粹食补的方法让美容养颜和减肥无比的健康,智能又简单
俗话说药补不如食补,现在小姐姐们养颜方面大部分都是美容护理、养颜补品和药材等,这些固然可以起到一定的效果,但是补品和药材的效果太生猛,普通人一个控制不好火候容易补过量,增加火气,造成生理紊乱,比较难于控制,减肥呢也有很多减肥食谱,但是很难坚持下来,建议采取食补(减肥应该叫食减)的方式,食补虽然见效慢,但是胜在温和,如果能够每天喝粥,效果还是很喜人的,在这里小编推荐小姐姐们使用智能电饭煲,能让煮粥变得智能、先进又省事儿~提前设置好定时,每天早上和下班后就可以喝上一碗先喷喷的新鲜出炉的热粥,再也不用叫外卖了,也不用去楼下吃那些地沟油的小吃。虽然电饭煲只需要两百块钱就可以买到,但是如何能够最好的利用它呢,利用好了你可以剩下每年两千的健身卡,一万的美容卡。
一、定时预约功能克服惰性
惰性可能是小姐姐们养颜和减肥最大的敌人,有些事情如果太麻烦的话不好坚持,而我们食补的方式说如果不坚持的话很难起效果,定时预约功能就可以解决这个难题,设置好上班和下班的时间,稀饭提前煮好,全自动化,让你安安心心的做一个懒人,简单到极点,强烈推荐小姐姐们去试试,真的能让你坚持下来,不会因为麻烦而放弃。有些减肥食谱就是因为太繁琐才没有被坚持下来。
二、美容养颜粥的做法
红枣补血养颜粥既可补血,又能美容养颜,对于女性效果尤其突出,不仅能帮助女性调理血气,更能排毒养颜,令肌肤润泽,乌黑须发。经常食用,保你脸色红彤彤,外调加上内养,造就一个水灵灵的女人。
此粥需要大米,黑米,红枣,花生,红糖,生姜,比例可自行搭配,很随意,试着煮几次就好了,简单的很,粥作为中华民族的发明真的神奇的很,五谷经过长时间的蒸煮以后结构发生变化,产生的效果惊人。哈哈~~~通过定时功能就能让你每天都喝上。
三、减肥可以煮稀饭
现在减肥是小姐姐们每天的日常,小编推荐煮稀饭吃,就着榨菜,简直朴素到了极点,关键是还很好吃,清汤挂水让你没有丝毫长胖的可能,如果你不是每次都喝好几碗的话,对了,要控制每次别做太多~这就是你减肥的主食啊,简单好做,放上大米和水就行,每天三餐都是这个,没有多少卡路里摄入,还很养胃,很健康,小姐姐们说是不是啊,坚持一个月你们能瘦不?