纯粹食补的方法让美容养颜和减肥无比的健康，智能又简单

俗话说药补不如食补，现在小姐姐们养颜方面大部分都是美容护理、养颜补品和药材等，这些固然可以起到一定的效果，但是补品和药材的效果太生猛，普通人一个控制不好火候容易补过量，增加火气，造成生理紊乱，比较难于控制，减肥呢也有很多减肥食谱，但是很难坚持下来，建议采取食补（减肥应该叫食减）的方式，食补虽然见效慢，但是胜在温和，如果能够每天喝粥，效果还是很喜人的，在这里小编推荐小姐姐们使用智能电饭煲，能让煮粥变得智能、先进又省事儿~提前设置好定时，每天早上和下班后就可以喝上一碗先喷喷的新鲜出炉的热粥，再也不用叫外卖了，也不用去楼下吃那些地沟油的小吃。虽然电饭煲只需要两百块钱就可以买到，但是如何能够最好的利用它呢，利用好了你可以剩下每年两千的健身卡，一万的美容卡。

一、定时预约功能克服惰性

惰性可能是小姐姐们养颜和减肥最大的敌人，有些事情如果太麻烦的话不好坚持，而我们食补的方式说如果不坚持的话很难起效果，定时预约功能就可以解决这个难题，设置好上班和下班的时间，稀饭提前煮好，全自动化，让你安安心心的做一个懒人，简单到极点，强烈推荐小姐姐们去试试，真的能让你坚持下来，不会因为麻烦而放弃。有些减肥食谱就是因为太繁琐才没有被坚持下来。

二、美容养颜粥的做法

红枣补血养颜粥既可补血，又能美容养颜，对于女性效果尤其突出，不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。

此粥需要大米，黑米，红枣，花生，红糖，生姜，比例可自行搭配，很随意，试着煮几次就好了，简单的很，粥作为中华民族的发明真的神奇的很，五谷经过长时间的蒸煮以后结构发生变化，产生的效果惊人。哈哈~~~通过定时功能就能让你每天都喝上。

三、减肥可以煮稀饭

现在减肥是小姐姐们每天的日常，小编推荐煮稀饭吃，就着榨菜，简直朴素到了极点，关键是还很好吃，清汤挂水让你没有丝毫长胖的可能，如果你不是每次都喝好几碗的话，对了，要控制每次别做太多~这就是你减肥的主食啊，简单好做，放上大米和水就行，每天三餐都是这个，没有多少卡路里摄入，还很养胃，很健康，小姐姐们说是不是啊，坚持一个月你们能瘦不？