失眠的，你是什么年代的人？

根据我国2020年的资料显示，

在现今的社会中，

越来越多的人变得晚睡，

除了玩手机主动熬夜这个主要原因之外，

还有一个点——失眠，

就算是能够入睡，睡眠质量也不够好，睡得短。

在下列图表，我们可以很明显的看到失眠的人群正在逐年增加，而且大部分的都是90后的居多，属于年轻人的行列，从行业分析来看，金融业、服务业、政府和公共服务等领域的从业者更易失眠了。

那么是什么导致年轻人的失眠呢？

老人是这么说的：

谁让他们天天玩手机，玩电脑，睡得着才怪。

但真相却是，大部分年轻人玩电脑是打工需要，手机也是因为实在睡不着才玩的。

不是因为手机和电脑，那年轻人睡不着的原因又是什么呢？

首都医科大学附属医院精神科的贾医生是这么说的：年轻人失眠的一个主要原因就是心理压力过大，导致焦虑、紧张或者抑郁的情绪堆积，精神萎靡就很容易失眠了。

也确实，90后肩上的担子真的很重，社交过载、工作压力和情感空虚都在一点一点消耗他们的精力，尽管他们已经在努力适应这种生活的节奏，但同时是也变得越来越不会取悦自己了。90后不会像00后这么轻松，00后家里面基本都有父母把房子车子安排好了，而且接收的东西也会不一样，相对来说压力没那么大，80,90后大多数都是奋斗的第一代，上面有老人要照顾，下面孩子的各种方面都要满足好，所以相对来说，90后失眠占大部分也是没办法的事。

那应该怎么去面对失眠这个情况呢？吃药吃怕了，也没什么效果，医生看麻了，也没什么作用，那你可以试着了解一下——华曜睡博客

不需要打针吃药，只要在耳后轻轻一抹，就可以享受整晚轻松睡眠。

▶ 华曜•睡博客 ◀

【产品名称】冷敷凝胶

【产品描述】通常由降温物质和各种形式的外套及固定器具组成。降温物质不应含有发挥药理学、免疫学或者代谢作用的成分。

【预期用途】用于人体物理退热、体表面特定部位的降温。仅用于闭合性软组织。

【适用范围】适用于医疗机构，也可用在家庭，人体所需不适部位(太阳穴部位、印堂穴部位、内关穴部位、人体所需部位)引起的睡眠不足或睡眠不佳不适状况的冷敷理疗。

【使用方法】外用，直接涂抹。

【禁忌症、注意事项、警示及提示性说明】

①本品为外用产品，禁止内服；

②切勿接触眼睛、口腔等黏膜处；

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④请将本品放在儿童不能接触的地方；

⑤开放性伤口及皮肤破损处勿用；

⑥本品不可多人共用同一产品，以免交叉感染；

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