胃不好的人吃它,真的比胃药还管用,献给胃不好的人

文 / 小潘有话说
2017-08-16 13:01

越来越忙碌的生活导致很多人胃不好,饮食不规律也导致很多人胃疼 今天就来告诉你怎么养好自己的胃

多调理

饭后可以顺时针按摩自己的胃肠,既帮助消化有能缓解胃部压力

胃不好的人吃它,真的比胃药还管用,献给胃不好的人

食疗

多吃温和的食物,羊肉就是不错的选择,寒性的食物可以帮助肠胃消化蠕动

胃不好的人吃它,真的比胃药还管用,献给胃不好的人

多喝酸奶

酸奶含有的益生菌能帮助肠道蠕动帮助消化

胃不好的人吃它,真的比胃药还管用,献给胃不好的人

今天为大家带来一道很补的食疗菜

山药红枣粥

胃不好的人吃它,真的比胃药还管用,献给胃不好的人

[ 材料 ]

红枣、淮山药、大米

[ 做法 ]

胃不好的人吃它,真的比胃药还管用,献给胃不好的人

步骤一:

山药去皮切片

胃不好的人吃它,真的比胃药还管用,献给胃不好的人

步骤二:

红枣去核切条

胃不好的人吃它,真的比胃药还管用,献给胃不好的人

步骤三:

加入适量的大米

胃不好的人吃它,真的比胃药还管用,献给胃不好的人

步骤四:

大火煮开,慢慢熬制!!粘稠即可!!切忌一次加够水,不要中途加水

胃不好的人吃它,真的比胃药还管用,献给胃不好的人

步骤五:

红枣的甜味足足的够了,山药清香又十分养胃,暖暖的很贴心