初期的咳嗽不要急着吃止咳药，宜吃滋阴润肺的蔬果，如银耳、黑木耳、蜂蜜、丝瓜、莲藕、萝卜、水梨、苹果、枇杷、杏子等。
银耳百合，养胃生津
紫罗兰泡茶，舒缓咳嗽及喉咙不适
蜂蜜生姜萝卜粥，排出体内病菌与寒气
罗汉雪梨，养阴清热
