湿气重看你舌头就知道，教你一招食疗的好方法，祛湿不反复

早上起床的话，没有精神，喜欢赖床，其实这也与湿气有关。在早上照镜子的时候，不妨看看自己的舌头，是不是显得很白。而且很厚腻。边上呈现锯齿状，而且整个舌头都铺满了舌苔，那就说明，你体内湿气太重了

当湿气首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健体。

薏米冬瓜骨汤：用料：薏米 30g ，带皮冬瓜 40g ，猪肋骨 40g ，带皮老姜 20g ，盐 10g 。做法：全都放入锅里一起煮方可。