换季时期，秋季少生病，六款感冒止咳水果食疗汤

一到换季时期,由于温度变化大,宝宝免疫系统发育未完善适应能力不够和抵抗能力弱。就容易受凉生病,感冒咳嗽是秋季常见和多数的。入秋后,我就开始安排水果食疗汤来预防,水果富含维生素和膳食纤维,水溶性维生素容易被身体吸收,膳食纤维还可以促进肠胃蠕动。平常还在汤里加了乳铁蛋白,双结合效果加倍,增强宝宝免疫力,让宝宝身体棒棒~

小吊梨汤:补水清热润肺止咳

食材:雪梨、银耳、枸杞、红枣、冰糖

做法:银耳提前泡发,全部食材放入锅中,加入500毫升水炖煮30分钟.

五白润肺汤:止咳化痰清肺润肺

食材:雪梨、莲子、百合、银耳、山药、枸杞

做法:银耳莲子百合提前浸泡泡发,全部食材放入锅中,加入500毫升炖煮30分钟.

洋葱苹果汤:缓解风寒感冒

食材:洋葱、苹果

做法:全部食材放入锅中,加入500毫升水煮15分钟

金橘雪梨汤:止咳化痰润肠通便

食材:雪梨、金橘、红枣、枸杞

做法:全部食材放入锅中,加入500毫升水炖煮30分钟.

苹果热橙汤:补充维 c 缓解感冒促消化

食材:橙子、苹果、橘子

做法:全部食材放入锅中,加入500毫升水炖煮30分钟.

无花果雪梨汤:润肺化痰止咳

食材:无花果、雪梨、冰糖

做法:全部食材放入锅中,加入500毫升水炖煮30分钟.

提升宝宝免疫力,守护宝宝好体质。