糜烂性胃炎胆汁反流，我用5个月食疗养胃，6条饮食调理对谁都有用

我的胃病的开始是在2016年2月7日。

2016年2月，刚好是过年期间。我作为川渝人，家家户户过年基本上都是火锅。过年自己也吃的也就比较多，但是相比外面，我自己家里火锅已经算清淡很多了。过年自己每天吃饭还是比较规律，一天三顿都吃。

但是可能6号晚上自己毛肚吃太多，加上大冬天的吃了很多冷的水果，和一些垃圾食品，从7号开始自己身体就开始出现不适，主要表现我一直打嗝，不停的打。当时就简单的以为东西吃多了，就在老家小镇上拿了些药。吃了当时有效，只要一停药又是持续打嗝。后面因为其他事情拖了接近两个月，返回城市检查，3月24号做了胃镜，慢性糜烂性胃窦炎伴胆汁反流，胃多发息肉。

3月24号——4月27号

这段时间主要是吃药症状主要还是一直打嗝，左腹一直感觉有股气胀着。吃的药主要是贝雷拉挫加安胃疡，吃了还是挺有效果，打嗝减少了，未完全不疼。就这样，我以为自己快好了，就在20多号吃了几颗干龙眼，后面突然开始腹胀，整个肚子都胀鼓鼓的，晚上睡觉都胀。还有就是连续好几个月大姨妈都不正常，每个月都是提前半个月就来，所以这个月期间我还去看了妇科，做了妇科的b超，拿了药，真的太惨了。

4月27号去做了息肉手术，紧张加痛苦。

4月27—5月25 病情加重

做完手术后的前三天只喝稀饭，青菜都不能吃。后面一周之后慢慢开始加了蒸蛋和肉类。大概在5月初的时候，那时候感觉自己饭量比以前大了，吃的比较多，胃也不疼，以为自己好得差不多了。没想到的是某天突然胃开始疼，可能因为当天因为一些事心情不好吧，第二天睡了一觉起来感觉病情突然加重了，胃突然开始疼，还腹胀，虽然一直吃药，但是腹胀完全没有减轻。心态时不时的就崩溃，莫名心酸到流泪。看着别人能正常的吃饭，可以好好睡觉，而自己连正常人的生活都做不到，看了几个月病没好，还反而加重了，真的很伤心。都知道保持良好的心情很重要，但是真正看了好久反而病情加重的情况下，在长期想睡又睡不着的情况下保持心情愉悦是真的做不到的。

从二月份到现在，自己去了无数次的医院，见过医院的白天和黑夜，见过医院的春天到夏天。现在才知道，一个健康的身体是有多重要。除了生死，其他都是小事儿，毕不了业又算什么，为什么当初自己为了开题报告把自己身体整成了这样，真的不值得。

别人现在都去上学写毕业论文了，而我只有待在家里，每天给胃病做斗争。

当年那个时候，药一直没有停过，真的已经吃到吐了，前期拿的药吃了开始有点用，后面就没有多大作用了，后面我就添加了泰渭散和金免幽，这两种是一直吃到现在的，都是养胃抑制幽门螺杆菌的，我觉得对我的胃病恢复有很大的帮助。

以下附一些平时可以做到的简单的养胃方法：

1、有事没事可以按摩食指和大拇指之间突起的部分，可以起到保胃健胃的效果；

2、吃药是必须，但是千万不要过度的以来药物，长期吃药肯定会有耐药的情况，我建议是自己买点泰渭散和金免幽调理一下，我自己调理了养了3个月吧，效果还是比较明显的，泰渭散不怎么好吃，但是有用的。

3、无论春夏秋冬，坚持泡脚。泡脚使全身都得到放松，对全身都好，不光光是对胃；

4、我不建议吃香蕉！香蕉油饱腹感，胃病严重的人会更加难受，平时适合吃的水果是苹果，李子这类的酸的最好就不要吃了，酸的东西本来就对胃不好这就不用多说了！

5、吃饱之后最好不要坐着，更加不能躺着，也不能立马洗澡和泡脚之类的。坐着不利于胃消化，最好的就是站着或者稍微走动一下，但是不能剧烈运动；

6、最最最重要的是千万不能熬夜！众所周知，熬夜是最伤身体的行为，对胃的削弱就更加大，所以有胃病的人更加要早睡早起，坚持一个良好的作息，三餐一定是要吃的。一般来说最合适的进食时间是：早餐7：00-8：00、午餐11：-12：00；晚餐5：00-6：00；过早过晚都不利于胃；

7、如果有胃病，正常来说不严重的话要定期每三年做一次胃镜检查，严重的要每年检查一次，以防发生病变。