孩子受寒咳嗽、流清水样鼻涕、打喷嚏，风寒咳嗽应该这样吃！

孩子咳嗽大致可以分为风寒咳嗽、风热咳嗽和寒热错杂型咳嗽三种情况，食疗方法是不一样的，父母要注意区分。

风寒咳嗽指孩子受寒引起的，表现症状为舌苔发白，痰稀，手脚冷，咳嗽前一般会打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，食疗方向应该吃一些温热、化痰止咳的食物。

以下介绍几款简单而疗效不错的食疗小方，以1岁小孩为例

1、大蒜炖冰糖水

材料：大蒜2-3瓣，冰糖适量

做法：取大蒜瓣拍碎和适量冰糖一起放入碗中，加约半碗水，把碗盖好放入锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸15-30分钟，关火取水

用法：大蒜水温热时一天分2-3次给孩子服用

小提示：大蒜煮15分钟以上去掉辛辣味，最后单剩蒜香味孩子才会比较容易接受。此方对于着凉单纯有咳嗽症状尤为适用，如天气寒冷时带孩子外出回来发现咳嗽了。

大蒜性温、辛、甘，入脾胃、肺经，温中健胃，消食理气

冰糖性平，有润肺、止咳、清痰和去火的作用

2、生姜红糖大蒜水

材料：生姜1-2片，大蒜2-3瓣，红糖适量

做法：取大蒜瓣拍碎，生姜去皮切，和适量红糖一起放入碗中，加约半碗水，把碗盖好放入锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸15-30分钟，关火取水

用法：温热时一天分2-3次给孩子服用

小提示：大蒜煮15分钟以上去掉辛辣味，此方对于着凉感冒流清水样鼻涕并伴有咳嗽适用

生姜辛而散温，益脾胃，善温中降逆止呕，除湿消痞，止咳祛痰，以降逆止呕为长。

大蒜性温、辛、甘，入脾胃、肺经，温中健胃，消食理气

红糖入肝、脾，润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀