耳鸣,按摩加食疗,轻松缓解耳鸣?

文 / 美好生活ya
2021-06-13 18:08

很多人耳鸣发作的时候就像有蚊子在耳边嗡嗡乱响,也像是有人在耳边说悄悄话,但怎么都听不清、赶不走,尤其是在夜深人静时,直逼得人发疯。

耳鸣虽然看似是小问题,但是如果长期如此,不但会导致失眠、精神衰弱、心理压力大等生活问题,还会直接损失听力,甚至出现老年痴呆。所谓“久鸣则聋,久聋必呆”,这可不是开玩笑。

为什么会耳鸣呢?

生活噪音的增加,由于心理压力、身体劳累、工作环境等原因,多达80%的成人会有肾虚的现象,中医认为肾开窍于耳,肾精亏虚,不能上奉于耳,则耳鸣耳聋。

因此想要改善耳鸣的情况,就要养好你的肾!

这时候可以多按揉一穴改善:太溪穴,每天3~5分钟。

太溪穴是一个十分重要的穴位,即为肾经经水的传输之处,同时也是肾经的原穴,也就是肾经气血的本源。因此长按一按可以清热生气,又可以滋阴益肾。

太溪位于脚的内侧,内踝尖与跟腱之间的凹陷处,大约相当于两者之间的中点,按压时取有酸胀感的地方。

虽然按摩有助于养肾,但是配合食疗效果更好。

1、胖头鱼:体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

2、干姜:治脾胃寒证,耳鸣患者做菜时适当放一些,就可以起到治疗耳鸣的效果了。

3、辣椒:吃辣椒能够促进食欲、增进消化,可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。

4、大豆:含有大量的钙,能补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。

5、牛奶:牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素,这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。

温馨提示:耳鸣是日常生活中一种比较常见的耳部症状,严重的耳鸣会引起耳聋,因此,需要提醒大家,耳鸣患者不要给自己太大的压力,保持心态平和是非常有利于缓解病情的。