春季补肾养阳食疗食谱，健肾补虚提升阳气，强壮身体增添活力

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享春季补肾养阳食疗食谱，健肾补虚提升阳气，强壮身体增添活力，希望大家喜欢并从中受益。

补虚养身、壮腰健肾、补阳食谱--油爆大虾

准备食材：河虾350克，小葱5克，黄酒15克，酱油20克，白砂糖15克，醋10克，菜籽油50克。

做法步骤：

1、将大虾剪去钳、须、脚，洗净沥干水；

2、炒锅置旺火上，用油滑锅后下菜油，烧至八成热时，将虾入锅，用手勺不断推动，约5 钞钟即用漏勺捞起，待油温回升到八成时，再将虾倒入，复炸约10 秒钟，使虾肉与壳脱开，即用漏勺捞出；

3、锅内留底油少许，放入葱段煸香，倒入虾，加入黄酒、白糖、酱油及少许水，颠动炒锅，烹入醋，即可出锅装盘食用。

阳痿早泄、补虚养身、补阳、肾调养食谱--淮杞牛鞭汤

准备食材：牛鞭(泡发)500克，母鸡500克，枸杞子25克，山药50克，盐10克，料酒15克，胡椒粉2克，味精10克，大葱15克，姜15克。

做法步骤：

1、将牛鞭的茎管用剪刀剪开截成2～3段，洗净，将牛鞭放在锅里煮开，撇去浮沫加葱、姜、料酒用微火煮烂；

2、捞在凉水 中用手撕去牛鞭的外皮，把茎杆切成50毫米长的段，大的一段破四开，小的破两开，把淮山切成薄片，枸杞子用温水洗净；

3、切好的牛鞭和淮山，枸杞放入汤碗内，母鸡覆盖在牛鞭上，加上开水、葱姜块放在笼屉蒸约2小时左右熟烂为止，蒸好后取出鸡和葱、姜加上胡椒粉面即可食用。

肾调养、壮腰健肾、补阳、阳痿早泄食谱--三鞭汤

准备食材：牛鞭(泡发)100克，驴鞭100克，狗鞭100克，香菜5克，盐6克，料酒5克，胡椒粉2克，味精2克，香油5克。

做法步骤：

1、将牛鞭焯水洗净，牛鞭、驴鞭、狗鞭分别切片；

2、锅置火上，加入清汤，下牛鞭、驴鞭、狗鞭、精盐、料酒、白胡椒粉、味精，烧开；

3、淋香油，起锅装入品锅即可食用。

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