每日食疗-莲子甘草枸杞茶（调理老年人尿失禁有效方）

【食材】枸杞10克，莲子25克，甘草10克。

【做法】莲子取心，枸杞用水泡软，甘草洗净，三者放入锅中煮1个小时，调味即可饮用。

尿失禁，是指膀胱内的尿不能控制而自行流出的一种病症。常见的尿失禁类型主要有急迫性尿失禁、压力性尿失禁和充溢性尿失禁三种。急迫性尿失禁，是指膀胱收缩不受抑制，尿意自行排出的现象；压力性尿失禁，是指当患者的膀胱压力增高时，就会不自觉有尿液流出的现象；充溢性尿失禁，指的是膀胱不能完全排空尿液，从而使尿液从长期充盈的膀胱流出的情况。

中医认为，肾关不固是出现尿频和尿失禁的主要原因，因为肾气不足，膀胱就会出现气化无力，使肌肉纤维的张力降低，减少膀胱的伸缩性，进而降低了膀胱的储尿能力。偏方中使用的材料是莲子、枸杞和甘草。莲子和枸杞能够安神养肾，健脾养胃，配合清热解毒的甘草一同煮成汁，代茶饮用，特别适合泌尿系统感染、尿频、尿多和尿失禁的患者多加食用。

同时，老年人要少喝茶，因为茶会利尿，还会刺激膀胱，可以适当地多喝一些鲜榨果汁，比如葡萄、樱桃、苹果等水果，能够收敛排水，不会刺激膀胱。还可以多吃山楂、乌梅等食物，因为这些食物为酸性，可以收敛排泄，对于缓解尿失禁有很好的辅助疗效。