宝宝便秘怎么办？试试这几种食疗方法，健康还有效

在宝宝处于婴幼儿时期时，他们很容易就会受到便秘的困扰。比如说奶粉喂养或者是开始吃辅食时，宝宝受到便秘困扰的情况最为明显。

显然，排便困难会让宝宝觉得身体不适，时间长了，还有可能会引发更严重的症状表现发生。那么当宝宝便秘时，家长们应该如何应对呢？

前不久妮妮妈开始给女儿吃辅食了。原本妮妮妈担心女儿不能够接受辅食的味道，可是看着小家伙吃得津津有味的，妮妮妈便也放下心来。

不过令妮妮妈没有想到的是，吃了一段时间辅食后，孩子居然便秘了。

在给宝宝换尿不湿的时候，妮妮妈发现孩子已经连着三天没有排大便了，妮妮妈觉得有些纳闷。

“孩子会不会是因为吃了辅食而便秘了呢？”不过妮妮奶奶却说这是孩子在攒肚，“有的孩子甚至一个星期都不会排便，不是很正常的！”

婆婆的话，让妮妮妈放心了不少，可是在之后的观察中，妮妮妈发现孩子似乎真的是便秘了。

比如说小家伙有时候会憋得满脸通红，虽然什么都没有排出来，但是却有哭闹的反应。

想到大人便秘都很难受，妮妮妈更是坐不住了。于是情急之下的她带着孩子去了医院，医生检查后发现小家伙确实是有一些便秘。

不过医生并不建议妮妮妈给孩子用药，在教授了妮妮妈一些刺激孩子排便的小妙招后，医生建议她给孩子食疗。

“在孩子的辅食中，多加入一些蔬菜、薯类，充足的纤维补充可以帮助孩子保持肠道的正常蠕动，促进排便。”听了医生的话后，妮妮妈连连点头称是。

1、排便不规律

单纯地依据宝宝的排便间隔来判断其是否便秘的做法并不准确，但是如果家长们发现宝宝排便不规律时，就应该多对小家伙的日常表现多加观察。

根据具体的症状表现来进行区分，如果确实是排便了，家长们一定要尽早地进行干预。

因为便秘的症状是不会自行好转的，如果没有给予足够的重视的话只会越来越严重。

2、情绪不佳

如果宝宝在排便的时候有哭闹反应，那么很有可能是因为排便的不顺畅引起的。

当宝宝因为排便而有不适感产生时，他们会本能地抵触抗拒排便，这也就使得便秘的情况变得更加严重了。

3、胃口变差

如果宝宝受到便秘困扰时，他们的食欲也会受到影响。虽然同样是不排便，但是攒肚时期的宝宝胃口是不会受到影响的，而便秘时的宝宝却因为消化得不顺畅而食欲不振。

1、富含粗纤维的食物

比如说比较常见的薯类，这种类型的食材被制作成辅食后其中所富含的粗纤维对于缓解宝宝便秘非常有帮助，比如说土豆泥，红薯泥等等。

本身薯类会带有些微的甜味，这也更加符合孩子的口感，而且在被食用后，粗纤维刺激了宝宝的肠道蠕动，便秘的情况便会得到缓解。

2、具有润肠作用的食物

比如说黑木耳中具有一定的胶状物，而这种物质可以实现润肠的效果。再比如说黑芝麻富含有一定的油脂，在其被宝宝食用后，也可以起到润肠的作用。

在食用时，家长可以把黑芝麻磨成粉末后给孩子食用，另外和南瓜搭配做成南瓜芝麻饼，这也是孩子们比较喜欢的辅食。

3、有助肠胃消化的食物

在宝宝处于不同的月龄段时，他们所具备的肠胃消化能力会有明显的不同。

如果宝妈给孩子吃了，不容易消化的食物，那么小家伙不仅容易积食，还容易有便秘的症状表现。

所以当宝宝便秘以后，宝妈们更加应该调整辅食的类型，尽量给宝宝吃一些助消化的食物。对于此前没有食用过的食材类型，宝妈们不要在此期间轻易尝试。

当宝宝便秘后，宝妈们可以给小家伙使用开塞露等方式来帮助其缓解不适感，达到促进排便的目的。

但是这些方式大多是治标不治本的，想要从根本上解决宝宝便秘的问题，宝妈们还是应该从孩子的日常饮食调整方面入手。

大家对于宝宝便秘症状的调整和改善有哪些好的经验分享呢？