药疗不如食疗

【药疗不如食疗】昨天有粉丝留言咨询：“廖老师，您好！我们全家都非常认同您食疗养生的理念，跟着您的朋友圈执行了半年多的食疗养生，身体好了很多，很受益！现在想让亲朋好友也一起加入食疗养生的行列，该怎样告诉他们食疗比药疗更好呢？谢谢！”

食疗是国人的传统习惯，也是养生之道，通过饮食达到调理身体、强壮体魄的目的。食疗是使用食物进行调理，而药膳则是将通常归入“药”范畴的食材变成可口的食品。食物与药物都是同源的原因是，它们的目的都是将偏离正常的健康状态恢复到常态。

中医强调“药疗不如食疗”：一是食疗不会产生毒副作用，而药物治病长期使用往往会产生各种副作用和依赖性，且对健康造成不良影响；二是食物都是平凡之物，日常三餐中便可达到治病目的；三是食物具有适中优点，让人在享受美食的过程中祛除病痛。