经期知识|月经量少颜色发黑如何调理？食疗调理分享
月经不调的表现有很多种，月经量少经血颜色发黑是最主要的一种表现。那么对于这种情况改怎么去调理身体呢?今天我们来为大家介绍相关的月经调理知识。
月经不调也叫做月经失调，是妇科的一种常见疾病，引起月经不调的原因主要有内分泌功能紊乱、器质性病变、全身系统性疾病、寒冷刺激、精神因素、不规律饮食以及过度劳累等。
月经量少发黑怎么调理?月经不调少量颜色发黑的调理可以从保暖、调节情绪、饮用花茶或者服用药物等方面入手。月经量少、颜色乌黑，常见于瘀血阻滞或者宫寒两种情况。
对于瘀血阻滞的患者，应保持情绪舒畅，适当饮用花茶，服食逍遥丸、加味逍遥丸等药物;而宫寒患者应注意保暖、服食温通的药材。
月经量少如何通过食疗调理?1、乌骨鸡汤
把一只乌骨鸡洗干净去除内脏，9克茯苓、当归和黄芪放在鸡腹中，用线缝好，一起放在砂锅中煮熟，去除药渣，最后加入调料味，吃肉喝汤，分两次喝完。月经前每天喝一剂，连服用3~5次，具有健脾养心和益气养血效果，适合气血不足所引起的月经过少、月经颜色发淡、头痛头晕、颜色发黄、舌质淡红以及心悸等。
2、生化蜜膏
先把5克泡姜，30克当归和益母草，10克丹皮、川芎、甘草及桃仁全部放在锅中，加入500毫升水煎煮，煎煮取出300毫升，过滤渣，然后加入50毫升白蜜收膏，每次服用30毫升，一天喝3次，具有温经通经和活血化瘀效果。适合淤血停滞所引起的月经量少、月经颜色发紫黑和小腹部胀痛。
3、母鸡艾叶汤
把一只老母鸡洗干净切成块，和15克艾叶一起煮成汤，分2~3次喝，月经期连服用2~3剂，可达到健脾宁心和补气摄血效果，适合体虚不能摄血而引起的月经量过少、失眠多梦和腹部冷痛。
月经不调吃中药的禁忌：月经不调患者吃中药的禁忌包括：不能吃寒凉性质的食物;不能吃冰冻食物;不能进食过饱或空腹服药、注意在正确时间服药等等。一般会要求患者服药讲究准确、定时、规律，同时不建议在月经期间服药，月经前后服药效果会更好。
需要注意的是，期间不能吃生冷寒凉食物，以免寒邪气入侵。不能吃刺激性和生冷食物，多喝水，多吃绿叶蔬菜和水果。调整好心态，保持心情愉悦，能缓解月经量少的问题。