风寒感冒咳嗽食疗方法

正因为咳嗽跟感冒几乎是同时出现的，所以刚刚开始感冒就咳嗽的情况，和感冒第一个阶段一样，往往是寒气袭肺的表现。

症状：孩子的鼻涕是水一样的清，痰是白的。身体表现为寒冷的状态，比如手脚是冰凉的，身体怕冷，有些大一点的孩子会觉得一吹风就头疼，尤其是膀胱经循行的路线附近和脖子的后半部会疼。

这个时候，外寒邪还停在体表，调理起来很简单，就是直接给孩子喝我们的红糖姜枣膏和维C柠檬膏就可以。

（五岁以下小孩平时是不可以喝姜枣膏的，遇到风寒感冒是可以喝一点的，一岁以内就别喝了）平时不要喝，是因为孩子是纯阳之体，喝了红糖姜会上火，但是感冒的时候由于风邪入侵，在这个时候我们就需要用这个姜糖膏温住我们的胃，用生姜为我们驱赶寒气。

如果家里没有姜枣膏的，可以自己煮姜水喝，方法很简单，只需要生姜、葱（只要葱须、葱白部分），红糖。首先老姜一定要去皮，这样才能起到生发助阳的效果，如果不去皮的话，它的生发作用的效果就会差很多，因为食材的皮和肉就像我们中医所讲的阴和阳。

把姜切成丝，越细越好，完了之后呢，第二步就是取葱须，葱的须在中药材里面是通肺窍的，特别是清鼻涕特别多的时候，我们在煮姜水的时候一定要保留这个葱须，然后取葱白一段大家都知道在这个中医里面肺是主白色，所以葱白是入肺经的，葱白也切成丝，然后加入红糖，放入500毫升的开水，将红糖与其他比例是2:1，放入之后等水再次烧开之后三分钟之后关火。而控制这个的时间不要太长，因为时间过长药物的挥发就会过，反倒起不到喧哗的作用，也可以在这个时候适当的补充柠檬膏、因为柠檬里含大量的维c、是最天然的消炎药，有助于感冒快速好起来的、还有宣肺止咳的作用，或者家庭有维c的也可以吃点维c。

再一个，遇到很小的宝宝（喝不了姜枣膏和柠檬膏），也可以泡热水澡驱寒，选艾草煮水，放置温水以后泡澡（不要单独加冷水），没有艾草用生姜煮水泡也行（就是有点废姜），方法一样不加冷水放温泡泡5到10分钟左右，以发汗为好，尤其是鼻塞时泡，会有大量鼻涕流出，泡好以后让孩子多喝热水，这是还会出汗，要及时擦干，防止回汗。这个时候表皮毛孔张开，切记不要让孩子见风，电风扇也不行，如果是夏季，可以开空调，空调的风不要对着孩子吹，开25、26度恒温即可。