食疗也能缓解宝宝积食，家长可以试一试

积食是儿童常见病，所谓小儿积食，意食滞不化，日久成积，中医称为‘’疳积‘’俗话说‘’‘小儿百病，积食为先’’，古人视‘疳积‘’，为四大难症之一，也是1到5岁幼儿常见的消化系统疾病，因幼儿消化系统功能未健全，家长喂养不当引起的。主要表现为宝宝胃内积食，食物残渣消化慢，在肠内停留太久，水分被吸收，形成的粪便干硬、导致大便干结或排出困难、有些孩子还会因为消化不良，形成腹泻、腹胀。食物长期积累，容易造成儿童营养不良，影响生长发育。以下五个积食症状你家宝宝有吗？

1.厌食，饭入口后久含不吞，吃一顿饭要很长一段时间。

2.消化功能不佳，易腹胀，大便结结或腹泻。

3.免疫力低，反复出现感冒、咳嗽，甚至肺炎。

易怒易哭，难以入睡或睡卧不宁，动则大汗淋漓或睡眠盗汗。

5.宝宝鼻梁中心两侧发青、舌苔又厚又白，呼出的口气中有酸腐味。生长缓慢，面黄肌瘦，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。

家长们可以通过食疗来缓解宝宝积食问题，下面小编就给大家介绍几个食疗方：

食疗一：糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其适合爱吃肉或吃肉过多引起积食的孩子。

制做方法：山楂15个用清水洗净取缔，去籽备用，取适量红糖（如果宝宝有发热症状，可以用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化，为防止炒焦，可加少量水，炒至微黄起泡，加入备好的山楂，再炒5-6分钟，闻起来酸甜香味即可。 让孩子餐后吃2至3个。

食疗二：山药米粥的

功能：调补脾胃，滋阴润燥。用于孩子食欲不振，面黄肌瘦。

制做方法: 取干山药片100克，大米或小黄米)100克。将米洗净，与山药一起碾碎，放入锅中，加入适量水，煮成粥即可。

提示：如果去药店买干山药产品不方便，可以到超市购买一些新鲜山药，那种褐色长长的铁棍山药。除了熬粥，山药还可以炒着吃，味道粘滑，但效果也是不错的。

食疗三：白萝卜粥

功能：开胃健脾， 消食化滞的作用。

做法：白萝卜1个，大米50克。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

除了以上健脾养胃粥，如果是六个月到十二岁的宝宝家长也可孩子喝点药食同源的白棘苓，给孩子喝过的父母都说挺好的，应为里面的食材有；山药粉，茯苓粉，沙棘果粉，薏米粉，芡实粉，大枣粉，葡萄粉，苹果粉，鸡内金粉等等，都是健脾养胃利消化的好食材。