补错了等于白补 送你一张体质食疗单 看看你该怎么补

每个人都是不同体质的，不同的体质我们就要吃不同的食物，所以说在饮食上我们还是要有一定的讲究的。

气虚体质

患者适合吃什么

1栗子

栗子可以补血、补肾、补脾等，作用很大，对于气虚患者的治疗效果也是非常明显的。

2山药

山药是一种食材同样也是一种药材，中医理论上认为山药是可以补气的，并且还能补肾养阴，效果很不错，适合脾胃虚弱和腹泻的人群食用。

3红枣

众所周知，红枣是可以补血的，同时也能调养脾胃和安神，对于脾胃虚弱和气虚的患者来说吃红枣效果也是非常好的。

阳虚体质

适合吃什么

1韭菜

阳虚的患者适合吃一些温性的食物，韭菜就是一种非常不错的选择，韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒的功效，既能暖胃又能增进食欲，效果是很好的。

2大葱

大葱是温热性质的一种蔬菜，但是我们吃大葱的时候要适可而止，不能一次性吃太多，不然会伤害到肠胃。

阴虚体质

适合吃什么

1狗肉

狗肉性温，有补中益气的作用，并且还能温肾助阳，所以说阴虚体质的人是最适合吃狗肉的了。

2芝麻

芝麻也有补肝肾、润五脏的作用，尤其是治疗阴虚之人腰酸腿软和头晕耳鸣等症状，效果是最好不过的了。

3冬虫夏草

冬虫夏草性温、味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材，适合阴虚患者服用。

痰湿体质

适合吃什么

1大蒜

大蒜能有效祛湿，并且还能健脾养胃、益肾宣肺、消肿利水、清浊解毒，效果是非常不错的，而且大蒜还能促进新陈代谢。

2苹果

苹果性味甘凉，有健脾开胃的功效，并且还能润肺化痰，苹果还有止泻的作用，多吃可以祛湿。

血瘀体质

适合吃什么

1山楂

山楂可以用于血瘀体质的治疗，并且还能缓解慢性心脑血管疾病，舒肝理气，效果甚好。

2玫瑰花茶

玫瑰花瓣泡成的玫瑰花茶有理气解郁的功效，这种茶还能活血化瘀，效果很好。

湿热体质

适合吃什么

1梨

梨可以润肺化痰，非常适合肺燥咳嗽的人，而且湿热体质的人也非常适合吃梨。

2橙子

橙子能化痰止咳，对于身体是湿热体质的人来说是很有帮助的。

平和体质

适合吃什么

1鸡肉

无论是喝鸡汤还是吃鸡肉，能有效的滋养五脏，补益气血，效果是很不错的。

2南瓜

平和体质的人适合多吃一点南瓜，可以益气生津，健脾养胃。

不同体质的人身体健康状况也是不一样的，所以我们要根据自己的身体体质来判断自己适合吃什么样的食物。