非常实用的中医食疗方子——值得收藏

延年益寿：黄芪 黄精 枸杞 西洋参

疏肝活血养颜：红花 绿萼梅 玫瑰花 月季花 菊花

祛斑饮：黄芪 丹参 玫瑰花

消痘方：丹参 桂枝 乳香 没药

美容三豆饮： 黑豆 赤豆 绿豆

降脂方：丹参 山楂 枸杞子 决明子

养血五红汤：红豆 红枣 红糖 枸杞 花生米

利水瘦身方：赤豆 薏米仁 生山楂 决明子

清肝明目方：枸杞 菊花 女贞子

肠易激综合征：炒白术 炒白芍 防风 陈皮

疏肝健脾祛湿：柴胡疏肝散（疏肝） 香砂六君丸（燥湿）

清火：逍遥丸（疏肝健脾） 丹皮 栀子

去湿：茯苓粉 白扁豆 薏米仁 葫芦壳 少弄点车前子

心火旺（舌尖红 早起口干 去痘痘）：淡竹叶 生栀子 莲心 金银花 蒲公英 ps：强力咳嗽 黄毯 喘用莲花清揾 吃一段按时间 不能长期 否则伤脾胃

肝火旺滋肝阴补肝血:枸杞 麦冬 五味子 加点丹栀逍遥丸 金银花 蒲公英

胃阴（去舌裂痕 流口水 脾胃不和）：玉竹 乌梅 沙参 石斛

肝气郁 疏肝理气（敏感紧张易怒四肢发凉、人紧张手脚也凉、睡觉差、学医压力大）：玫瑰花5克 梅花5克 菊花 佛手花 合欢花（疏肝安神）

健脾燥湿（去齿痕）：太子参 山药 白术（味道不太好但大便稀可以用焦白术） 生黄芪 茯苓粉 扁豆 炒薏米

肾阳（怕冷 净利差 没精神 运动后冰凉 生殖）：左归（温阳。右归滋阴）可以减半 白天右归或金匮 晚上左归 牛肉羊肉火锅 温阳 敲打后背命门

穴位贴 贴在肚脐下几厘米 后背腰一命门 最好用外治 吃药多了可能燥热

肾阴（口干耳朵响腰酸记忆力差）：枸杞子10g 当归 麦冬 女贞子桑葚子 党参 好好睡觉 洁身自好 晚上小便多 吃了之后尿固不牢可以加覆盆子 泡脚可以祛湿

补脾气：补中益气丸 （也可以治痔疮） 归脾丸（补气+安神）

补脾胃气食材：太子参10克 生黄芪10克 茯苓粉5到10克

四逆散（疏肝气） 胃苏颗粒（行尾气）

肾气虚 感觉不舒服气虚：白天金匮肾气丸（补阳）晚上六味地黄丸（补阴）吃两个周 肾阳：加点菟丝子一份份

最后送大家一首诗歌：
久坐于电脑桌前，久视伤血；常嗜于生冷凉滑，久冷伤阳；

常呆于空调之下，逆行四时；时寝于子时之后，悖逆阴阳。

反复自残身体，却怨父母遗传；悖逆养生大道，康复遥遥无期。