这些食物的功效你知道吗?食疗养生赶快get

文 / 健康早爆
2019-12-05 08:02

食疗养生——葱枣汤

大枣20枚,葱白7根。将红枣洗净,用水泡发,入锅内,加水适量,用文火烧沸,约20分钟后,再加入洗净的葱白,继续用文火煎10分钟即成。服用时吃枣喝汤,每日2次。此汤具有补益脾胃、散寒通阳的功效,可辅助治疗心气虚弱、胸中烦闷、失眠多梦、健忘等病症。

食疗养生-每天一个苹果的好处

巴西里约热内卢大学研究表明,苹果为高纤维低热量食品,常吃苹果不易有饥饿感且热量摄入少助减肥。降压。降低胆固醇:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能。有助抗癌和保护心脏。

食疗养生——吃羊排

1、补血温经

羊排炖汤可以用于产后血虚经寒所致的腹冷痛;

2、补肾壮阳

羊排还有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用;

3、保护胃黏膜

羊排可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化;

4、温补肝肾

常吃羊排有助于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症