痛风虽说重男轻女，但凡事有万一，学3道食疗排酸

如今的痛风患者已经十分常见，但其中的96%都是男患者。这也使得以前的我单纯的觉得女性是不可能会得痛风的，所以平时在吃喝这方面也非常的随意。

后来公司体检，查到尿酸比正常略微高了一些，然而周边人也都说这点高度的尿酸对女性是没有影响的，我就没太留意。结果在两年前脚关节就突然疼了起来，去医院检查发现真的是痛风，不过后悔也没用了。

后来老公也试着给我弄了很多方法来降尿酸，药也吃了很多，但是没几天尿酸又弹起来了，还吃坏了身体。之后是朋友推荐了现在的医生，去看过之后让我按照食疗来控制尿酸，现在坚持快一年了，后面几次复检尿酸没超出三百过，蛮好的。

所以也想把几个食疗分享给大家，要降尿酸的可以学做一下：

一、桑葚苹果汁

食材用料：新鲜桑葚120g，苹果2个

步骤：

1.桑葚洗净用淡盐水浸泡10分钟，苹果洗净切小块

2.将桑葚、苹果放入榨汁机，仔细搅拌均匀即可

桑葚活血下热、利尿生津，预防尿酸盐沉淀，加速尿酸排泄；苹果为弱碱性食物，可中和尿液酸性，辅助尿酸排泄。

二、炒芹菜香干

食材用料：香干6块，芹菜3棵，蒜片，调料适量

步骤：

1.香干切成1指小片，焯水30秒捞出沥干备用

2.芹菜洗净去叶去根，切成小段

3.油热加入蒜片炒香，依次放入香干、芹菜翻炒，做熟调味即可。

芹菜利尿消肿，类黄酮成分抑制尿酸生产；香干补充多种蛋白，增强人体免疫。

三、医生教的降酸茶汤

食材用料：苦荞、葛根、菊苣根、新鲜百合、栀子、干桑叶，各20g

步骤：

1.苦荞用炒锅炒熟（利于类黄酮降酸物析出）

2.准备磨具，将所有原料尽量打碎，放入汤锅

3.添入700ml水，中火煎煮30分钟即可。

方子前期溶解的痛风晶体物质是会通过尿液或者肠道来排出，溶晶期会有18-25天，期间最好不好间断了。

食疗的好处就是不用再去担心吃多吃出毛病什么的，现在尿酸也控制的很好，痛风没再疼过，大家有需要的都可以自己在家做着哦。