防治高血压，这是食疗来了解一下吧!

高血压是一种以体循环动脉血压升高为主要临床表现的综合征。随着病情的发展，会影响心、脑、肾等重要脏器，也是引起其他心血管疾病最常见、最主要的因素。高血压是一种常见的，且比较危险的疾病，主要症状为头晕、头痛以及血压明显升高等。

高血压要注意生活调理，要注意多吃蔬菜水果以及五谷杂粮，少食动物性食物等。尤其是要注意多吃一些水果。常吃这些水果对防治高血压很有效，如柿子、山楂、苹果、橄榄、香蕉、梨、桃、柠檬、柑、橘、草莓、橙子、李子、荸荠、大枣、无花果、西瓜等。

下面高血压的哪些事就给大家介绍几款常用的防治高血压的水果食疗小偏方，供大家选择：

【山楂麦芽粥】

原料：山楂50克，麦芽50克，粳米50克，红糖适量。

麦芽煎煮片刻，取汁弃渣备用；山楂以冷水浸泡15分钟；粳米淘洗干净。砂锅置火上，放入麦芽汁、山楂、粳米，加水600毫升，煮沸后改为文火，煮至米汤渐稠时，加适量红糖，拌匀即可食用。

功效：本品有助脾胃，促消化之功，尤其有消油腻、化肉积之效，还能降低血脂、舒张血管、增加冠脉血流量、改善心功能，经常食用，对高血脂、高血压、冠心病等有较好的食疗作用。

【苹果玉米糊】

原料：苹果2个，玉米粉45克，红糖适量。

做法：洗净去皮核，切成小块，放入锅中，加入500毫升的清水，放入红糖与45克玉米粉，同煮成粥，粥成后，加入红葡萄酒搅拌均匀即可。

功效：可有效改善高血压症状。

【苹果芹菜粥】

原料：苹果、鲜小枣各30克，鲜芹菜根3个。

做法：将苹果连皮切碎，小枣洗净，鲜芹菜洗净，切碎，将三者一起入锅加水，清蒸30分钟后取出，加入适量冰糖，即成。

功效：每日临睡前服1次，以后隔日1次，3个月为1个疗程。有利于降压减脂。

【茶叶芹菜籽】

茶中含有咖啡碱，有提神、利尿、降脂的功能，特别是芹籽茶的效果比较不错。长期摄入饱和脂肪酸高于不饱和脂肪酸，是造成高血压、高血脂、血管硬化的重要因素。其中神南山芹籽，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍。日常可磨粉泡茶，有助降低血脂，保持血管弹性，达到稳定血压的目的

【香蕉锅炸】

原料：去皮香蕉300克，切段。面粉、鸡蛋各100克，白糖50克，芝麻25克，素油1000克。

做法：黑芝麻炒香，碾末，拌入白糖或芝麻糖备用。取鸡蛋加入面粉、清水，调成糊。取锅上旺火，素油烧至八成熟，将香蕉段裹上蛋糊。投入油锅中炸至呈金黄色，捞起沥油。装盘，乘热洒上芝麻糖粉即可。

功效：可降压，通便，对高血压并发便秘患者有用。

【西瓜蕃茄汁】

原料：西瓜半个，番茄2个，洗净，切成块状。

做法：西瓜去皮，切成块状，番茄洗净，切成块状，将所有材料放进果汁机里，打成果汁即可饮用。

功效：对高血压有一定疗效。

【猕猴桃粥】

原料：猕猴桃100克，西米50克，白糖适量。

做法：先将西米淘洗干净，沥干待用；然后把猕猴桃去皮核，切成小丁。将西米、猕猴桃肉丁和白糖放进锅内，加入适量的清水，用大火烧开后，转成小火熬粥，待粥成后加入白糖即可。

功效：清热利水，活血化瘀。适用于小便不利，尿道刺痛，产后乳汁不行，以及高血压，高血脂症。