常用食物食疗心得

萝卜清痰热萝卜是常见蔬菜,但是化痰清热效果很好。一般食用方法是,将白皮的大萝卜去皮后切成1厘米见方的丁,放于碗中,浇上蜂蜜覆盖,放置1小时后即可饮用其汁。这个方子对于热性感冒(吐黄痰、咳嗽不止)者有很好的效果。对于一些长期吸烟所造成的肺热喉干,也有保养效果。香蕉通肠道香蕉也是人们经常食用的水果,它的通便效果很好,尤其是吃了辛辣的食物(如火锅、湘菜等)导致便秘或痔疮发作时,就可以香蕉代餐食用,效果颇佳。姜汁祛感冒一般切姜15片,加一碗半水煎成一碗后,加红糖适量即可食用(糖尿病患者可不用红糖)。有时会将其煎成大半碗汁后,添黄酒半碗煮热,再加红糖饮用,在受凉后流清涕、头晕阶段效果甚佳。如果饮后能即刻休息,用被褥捂至汗出,效果就更明显了。焦米开脾胃有时没胃口,就将大米在锅中炒至焦黄后,加一碗半水煎至一碗,而后略加红糖饮用。如果感觉腹中胀气,也可加橘皮少许。有一次,一个朋友午餐后突然腹痛腹泻,就让其服用焦米加胡萝卜煎汁,很快就缓解了其症状。芦荟平热痘很多人家中养有芦荟,其实芦荟汁是外用清痘的好原料。如果你因为上火在额头脸颊上长了又红又肿的痘痘,就可以摘一片芦荟叶,将汁涂在痘痘上,很快就能起效。但是有些人对芦荟过敏,使用后会感觉又痒又痛,这样的人就不能使用芦荟了。金银花解火毒金银花是中药中的清热解毒圣药,也是日常用得非常多的一种食疗原料。对于一般的上火,诸如吃火锅等辛辣食物、吃炒货等造成口舌生疮的,都可采用。现在市面上有金银花露,可以直接饮用,就更方便了。泡制金银花时,记得先要用开水洗一下,因为上面有很多绒毛。生梨清胃火生梨四季皆有,可用于清胃热。对于那些吸烟饮酒进食辛辣后灼热胃痛或者胃部隐隐不适者,就可吃一个生梨,效果颇佳。啤酒养容颜经常进食辛辣,故脸上痘痘不断。几次大量饮用啤酒后,脸上痘印全消,皮肤出奇光滑。这可能与啤酒中的水溶性维生素有关。