孩子总爱感冒吃吃这个食疗处方

我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。

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每次孩子感冒过后，家长千万不要忘记给孩子调理一下他的脾胃，这样子孩子的感冒才能彻底好起来。

经常有家长会有这样的问题：为什么孩子经常反复感冒，总是不好？或者为什么孩子感冒的症状已经没有了，但是孩子一天就会时不时咳嗽一两声？

首先家长来思考一个问题，为什么同样在一起玩耍的孩子，你家的孩子更容易感冒呢？答案就是你家的孩子可能是正气不足，脾胃虚弱，这样才导致外邪更容易入侵孩子的体内。

所以，当孩子感冒好以后给孩子调理一下脾胃是非常有必要的，孩子生病了，家长不能总想着靠清热解毒的药，靠外界的力量来帮孩子清除外邪，在外邪基本清除之后，我们需要强壮孩子的脾胃，让他的正气壮大起来，将外邪彻底驱逐出去，这才可能使孩子不会在感冒刚好后就再次受到感冒外邪的侵袭了。所以每次在孩子感冒之后，家长们都要加入最后一个调理的过程，那就是给孩子补习，只有把脾胃调理好了，这样孩子的正气壮大起来，孩子的身体也就会更健康一些，不会反复感冒，也就不会总是咳嗽了。

补脾的方子有很多，大家可以请附近的中医开下补脾的药方。关于调补脾胃，这里我可以给大家介绍一个简单的方法，就是采用食疗的方法帮孩子补脾胃，比如用怀山药煮水，怀山药是最好的补脾药材。

配方：30克的干怀山药

用法：熬水，熬半个小时即可，这是孩子一天的喝水量，在孩子感冒好后的两天只要孩子喝水就给孩子喝怀山药水。

适用范围：孩子感冒已经彻底好了，但还有一点鼻音或者咳嗽的。

注意：感冒过后孩子喝3~5天就可以了，不要一直喝。

不要吃新鲜的怀山药，必须用干的熬水，因为干的怀山药只有补脾作用，没有收敛作用，鲜怀山药熬水有固涩大便的作用。会让孩子大便干燥，对于脾胃失和而腹泻的人比较适合。所以有的孩子吃鲜怀山药，感冒好了，却排便困难了。

如果孩子排便困难可以在煮山药水的同时，放入6克的杏仁一起煮，杏仁有通肺气利便的作用，杏仁在药店就可以买到。喝1~2天就可以，不要多喝。

我的新书《谁动了我的小鼻子》，已经出版了，正在销售中，希望能帮到家长们。

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