女人来“姨妈”时，少做3件事，多喝4种水，保养子宫少得妇科病

女人来大姨妈时是最脆弱敏感的时期，因为子宫内膜脱落会有各种疼痛困扰，如头痛，痛经，宫寒等等，其实这个时期也是保养子宫的好时期。不过，由于司空见惯，所以很多女人并不在意，一些不好的习惯在姨妈期也没有收敛，导致产生妇科疾病，甚至伤害子宫。

女人来“姨妈”时，少做3件事，多喝4种水，保养子宫少得妇科病！

1.不要贪凉

子宫非常怕冷，因此一定要注意保暖，而且宫寒很容易出现在生理期，在生理期要注意不要贪凉贪冷，做好腹部保暖，最好还能让身体微微发汗子宫才会感觉到温暖。

2.少穿紧身裤

来姨妈的时候，穿上宽松舒适的裤子，才不会压迫到自己身体，能让子宫处于一种放松的状态，从而更有利于修复和新陈代谢。毕竟很紧的裤子，会影响血液循环等，阻碍体内污血的排出。这样的习惯能改掉就改掉吧！

3.洗冷水澡

很多女性经期穿得少，常年吹冷空调，三伏天里，甚至还吃冷饮，洗冷水澡等等，所有这些都会导致寒气入体，经血凝滞，经量过少，容易引起痛经，甚至引起宫寒。

如果你来姨妈都感觉到虚弱，浑身泛力等经期综合征，可以试试以下食物，能帮助保养子宫，排出多余污血，少得妇科病。

山楂是个宝，是药食中的好食材，能够起到开胃，降压的作用，山楂中有很多丰富的果胶，能够吸附女性中子宫中的毒素，所以经期的女性想要排除子宫中的垃圾，可以用山楂泡水喝。

对于长期痛经的女人，适当吃一些花椒，能够缓解痛经，祛除宫寒，促进卵巢的新陈代谢，还能滋润皮肤。女人可以多喝一点花椒水，调经排毒杀菌。

吃葡萄或是葡萄干能帮助女人经期恢复好的气色，可以缓解经期间和平日里的手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，还能提高免疫力。女性日常可以用葡萄干泡水喝，是简单有效的方式。

海带冬瓜汤是一道美味菜肴。冬瓜是一种清暑利尿，而且几乎没有脂肪的食物。海带对于女性的乳腺也有一定的功效。如果在夏季，女性生理期后多吃一点海带冬瓜汤，不仅能够加速身体内脂肪的燃烧，而且还可以促进身体新陈代谢。

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