身体出现7个症状，说明血糖不稳定，小心会升级为糖尿病

很多人可能不知道什么是胰岛素抵抗，但大家应该都之地糖尿病，其实二者关系密切，如果一个人出现胰岛素抵抗，那么他接下来出现糖尿病的风险会大大增加。

所谓胰岛素抵抗，其实是身体抵抗胰岛素，对胰岛素的利用效率下降，因而使得胰岛素不能很好地发挥控制血糖的作用，从而使得血糖容易不稳定，导致各种代谢综合征，以及2型糖尿病。所以，出现胰岛素抵抗以后，如果及时采取措施，就可以有效预防“升级”为糖尿病，现在就让我们来了解胰岛素抵抗综合征的常见症状吧。

1.腹部肥胖

肥胖，特别是腹部肥胖，是胰岛素抵抗的潜在症状。因为腹部脂肪会使激素分泌活跃，所以这些激素分泌很多，从而损害葡萄糖耐受性。

2.毛孔粗大和痤疮

患有胰岛素抵抗综合征的人，皮肤会过度油腻。因为富含碳水化合物的饮食促进了皮脂的过度产生，从而导致毛孔粗大和痤疮。多吃新鲜蔬菜和瘦肉以及少吃糖，可以帮助对抗胰岛素抵抗症状。

3.多囊卵巢综合征

许多患有多囊卵巢综合征的女性，胰岛素水平比较高，因而导致她们的卵巢产生过多的睾丸激素和其他激素，从而导致不规则的经期和卵巢囊肿，从而引发各种腹痛。控制胰岛素水平对于平衡这些激素至关重要，如果不加以控制，可能会导致生育问题。

4.女性持续脱发

除了脂肪储存和调节血糖水平，胰岛素还有助于调节头发生长。患有胰岛素抵抗的女性容易出现脱发或女性型斑秃。每天掉发超过正常水平（大约250根）的女性，则有可能是胰岛素抵抗造成的，应该去检查一下。

5.脚踝肿胀

踝关节或身体其他部位的肿胀，可能是众多胰岛素抵抗的症状之一。肿胀往往表明胰岛素抵抗，因为胰岛素会告知肾脏，什么时候应该保留钠和水。当肾脏本来不应该然而却留下它们时，可能导致肿胀。

6.血糖升高

当胰腺未能为身体产生足够的胰岛素来处理葡萄糖时，血糖就会升高，但并未达到糖尿病的确诊数值。这个时期如果不加以控制，血糖升高就可能导致过度口渴、嗜睡、尿频和更严重的胰岛素抵抗症状，比如肾脏损害。患有胰岛素抵抗的人需要监测血糖，并坚持合理饮食来避免这些症状。

7.渴望碳水化合物

有胰岛素抵抗意味着，当你的血液中含有过多的葡萄糖时，你的身体就无法利用它来转化为能量。这就是为什么你的身体向大脑发出信号，并导致它如此渴望碳水化合物的原因。因此，渴望碳水是最常见的胰岛素抵抗症状之一。尽管吃了足够的碳水化合物，但你的身体并没有获得足够能量，因此错误地认为自己需要更多。